Untuk memberikan rsa manis pada yogurt, kita bisa menambahkan buah.
(Baca juga: 6 Foto Linda Ramadhanty, Mantan Istri Arie Dwi Andhika, Hampir 40 Tahun Tapi Masih Cantik dan Awet Muda Banget!)
4. Selai kacang buatan sendiri
Selai kacang banyak dijual di pasar namun sayangnya banyak mengandung gula.
Selai kacang yang sehat hanya dibuat dengan dua bahan yakni kacang tanah dan garam.
Kacang memiliki lemak monosaturat yang bisa menyehatkan jantung dan menurunkan kadar lemak.
Sebaiknya buat sendiri selai kacang sehat di rumah.
(Baca juga: Sangat Baik Bagi Tubuh dan Otak, Ini Dia 6 Manfaat dari Kandungan Minyak Kepala)
5. Salad sayuran
Sayuran kaya akan serat dan mengandung semua mineral penting yang dibutuhkan tubuh.
Nutrisi ini bukan hanya penting untuk menurunkan berat badan tapi juga kesehatan pada umumnya. (*)
KOMENTAR