NOVA.id - Kebanyakan penderita obesitas atau kelebihan berat badan pasti menginginkan berat badan turun atau perut buncitnya berubah.
Terkadang mereka pun melakukan fitness atau gym dengan biaya yang tak murah.
Selain itu, mereka juga mengonsumsi beberapa multivitamin penurut berat badan.
Baca juga: Sebelum Bosan, Lebih Baik Cari Partner Agar Olahraga Makin Menyenangkan, yuk!
Tapi ternyata, ada beberapa latihan yang sederhana dan cukup beberapa menit saja kita melakukan latihan ini.
Hasilnya, tentu tidak diragukan apabila kita rutin melakukannya.
Dilansir dari BrightSide, sisihkan waktu 10 menitmu untuk melakukan 5 latihan mudah ini.
Baca juga: Ssst… Ternyata Premix Jauh Lebih Mudah Digunakan untuk Bisnis Kuliner, Loh! Ini Dia Alasannya
1. Twists
Berdirilah di belakang kursi dan letakkan tanganmu di bagian belakang kursi tersebut.
Ambil beberapa langkah ke belakang, membungkuklah sampai dada sejajar dengan lantai.
Perlahan belokkan badan ke kiri sambil angkat tangan kiri di atas telingamu.
| Source | : | www.brightside.me |
| Penulis | : | Healza Kurnia |
| Editor | : | Healza Kurnia |
KOMENTAR