Agar Masalah Saat Haid Tak Semakin Parah, Sebaiknya Hindari Sederet Makanan Enak Ini

4. Produk susu

Ini mungkin mengejutkan, jika produk susu seperti susu, krim, dan keju tidak disarankan saat kita sedang menstruasi. 

Hal ini karena produk susu mengandung arakidonat yang bisa memicu kram. 

Sebagai gantinya pilihlah buttermilk, karena akan menenangkan perut kita. 

(Baca juga: Bisa Disaksikan Langsung dari Indonesia, Ini Dia Waktu Prakiraan Fenomena Langka "Super Blue Blood Moon")

5. Kafein 

Minuman kafein tinggi yakni kopi harus dihindari selama menstruasi. 

Kafein menyebabkan tekanan darah tinggi dan bisa menyebabkan kegelisahan, dehidrasi, dan juga mengganggu siklus tidur kita. 

Sebagai gantinya kita bisa mengonsumsi teh herbal. 

(Baca juga: Hampir Dua Dekade, Penampilan Bety La Fea Masih Bikin Jatuh Cinta!)

6. Makanan berlemak

Hindari burger, keripik, dan kentang goreng selama menstruasi karena akan mempengaruhi hormon kita dan menyebabkan kram. 

PROMOTED CONTENT