Merasa Mandul Tak Bisa Hamil? Tak Perlu Khawatir, Ini Dia 5 Tips Agar Cepat Hamil dengan Sehat

Healza Kurnia - Kamis, 8 Februari 2018 | 08:15 WIB

Healza Kurnia Hendiastutjik

Wah, Ternyata Inilah Risiko Kehamilan yang Mengintai Bila Usia Kita di Bawah 25 Tahun dan di Atas 35 Tahun

NOVA.id - Kehamilan menjadi momentum dan kabar yang membahagiakan bagi sebuah pasangan.

Banyak pasangan yang sangat menginginkan rezeki dari Tuhan dilimpahkan kepada mereka, termasuk rezeki kehadiran buah hati.

Namun, bagi para ibu yang hingga saat ini belum dikaruniai anak, tak perlu kecewa dan rendah diri.

Pasalnya, selama proses kehamilan juga banyak sekali perempuan yang mengalami masalah dan justru berdampak pada kematian janin.

Namun, sebenarnya hal itu dapat diantisipasi jika kita memiliki gaya hidup yang sehat.

Jadi, jika ingin tahu bagaimana mempersiapkan tubuh kita untuk mendapatkan proses kehamilan yang sehat, ini dia 5 tips yang baik seperti dilansir Boldsky.

1. Ikuti Diet Sehat

Makanan tidak sehat yang mengandung banyak lemak, gula, dan lainnya dapat meningkatkan kemungkinan kemandulan.

Jadi cobalah untuk mengonsumsi makan bergizi dan bebas kimia sebanyak mungkin.

2. Bersihkan Usus

Pastikan bahwa usus kita bersih dan sehat ketika ingin mencoba untuk memiliki bayi, dan pastikan bahwa kita mengkonsumsi porsi besar makanan probiotik, sayuran dan buah-buahan.

3. Asam Folat

Kita dapat mulai mengambil suplemen asam folat, setelah berkonsultasi dengan dokter.

Bahkan, kalau bisa sebelum hamil, karena membantu mempersiapkan kehamilan yang sehat.

4. Praktek Yoga

Pose yoga tertentu seperti double-merpati, kupu-kupu, sirkulasi pinggul, dan lainnya dapat meningkatkan aliran darah ke organ reproduksi, sehingga meningkatkan kesuburan Anda.

5. Atasi stres

Stres bisa menjadi salah satu penyebab utama kemandulan dan bahkan keguguran.

Jadi cobalah untuk tetap tenang dan selalu berpikir positif!(*)