NOVA.id- Anak yang tumbuh dengan postur tubuh yang tinggi memiliki kebanggaan tersendiri.
Nah, agar anak-anak memiliki postur tubuh seperti ini, kebanyakan ibu percaya jika susu bisa menjadi solusinya.
Mereka selalu membuat setidaknya segelas susu setiap hari sebagai bagian dari makanan kita.
Tidak peduli berapa umur kita, ibu tetap akan memastikan bahwa kita tidak akan melewatkan segelas susu setiap hari.
(Baca juga: Wajib Disimak, Minum Ayamnya Punya Manfaat Bagi Kita Sekeluarga)
Tentunya keyakinan ibu pada manfaat susu memang ada benarnya.
Diketahui jika pertumbuhan dan tinggi anak kita tidak tergantung pada nutrisi saja.
Ada faktor lain yang bisa mempengaruhi pertumbuhan anak, seperti genetika.
Menurut ahli kesehatan, 20 sampai 40 persen pertumbuhan anak bergantung pada faktor non-genetik, di mana nutrisi memainkan peran utama, melansir Times of India.
(Baca juga: Simak Kisah Sri Purwanti, Sukses Sulap Bahan yang Biasa Dipandang Sebelah Mata Jadi Panganan yang Mendunia)
Biasanya, telah ditemukan bahwa anak-anak yang kekurangan gizi memiliki postur tubuh kurus dan pendek dibanding anak lain seusianya.
Susu memang sangat penting bagi pertumbuhan anak.
Ini karena susu memiliki beragam kandungan nutrisi penting yang membantu membangun tulang dan otot yang kuat.
(Baca juga: Dengan Samsung Galaxy J Series, Jangan Pernah Bosan Lagi Sambil Menunggu di Mobil)
Segelas susu akan memberi kita kalsium, protein, pottasium, vitamin tertentu, yodium, dan fosfor.
Oleh karena itu, susu akan memberi anak kita komponen penting tertentu yang membantu dalam mebangun massa tubuh dan pertumbuhan.
Perlu dicatat, jika minum susu tidak dapat mengubah genetika atau faktor lain seperti hormon pertumbuhan rendah.
Nutrisinya dapat mencegah tubuh kehilangan nutrisi tertentu yang mungkin kurang di dalam tubuh.
(Baca juga: Selain Sridevi, Ini Deretan Artis Dunia yang Juga Ditemukan Tewas di Kamar Mandi)
Susu membantu dalam memasok vitamin A dan D serta kalsium.
Vitamin A meningkatkan pertumbuhan tulang, vitamin D membantu dalam menjaga kekuatan tulang, dan kalsium bertindak sebagai blok bangunan untuk tulang kita.
Oleh karena itu, vitamin A, d, dan kalsium mempengaruhi tinggi badan kita.
Dengan demikian susu menjadi bagian penting dari makanan harian kita.
(Baca juga: Beralih Hidup Sehat dengan Jadi Vegetarian, Begini Cara Eva Celia Berhenti Konsumsi Daging)
Jika pertumbuhan tinggi badan kita sudah berhenti, susu atau produk lainnya tidak dapat mempengaruhi tinggi badan kita.
Tinggi badan biasanya tumbuh sampai 18-20, tergantung pada jenis kelamin seseorang dan juga faktor tertentu lainnya.
Dan hal itu tidak ada yang bisa membantu kita dalam tumbuh lebih tinggi. (*)
KOMENTAR