NOVA.id- Ada beragam makanan sehat yang bisa kita pilih untuk menjaga kesehatan tubuh.
Salah satunya adalah makanan frementasi, yogurt.
Makanan ini bisa menjadi camilan bagi kita yang tengah menjalani program diet.
Selain itu, bagi kesehatan tubuh, yogurt bisa memperlancar pencernaan sehingga racun di dalam tubuh bisa terbuang secara maksimal.
Masih banyak manfaat yogurt bagi kesehatan tubuh manusia.
(Baca juga: Tragis! Tolak Dijodohkan dengan Seorang Pria, Gadis Ini Malah Diperlakukan Begini oleh Orang Tuanya)
Melansir Kompas.com, terdapat riset baru yang menunjukkan jika yogurt bisa menurunkan risiko penyakit kardiovaskular pada pria dan perempuan yang memiliki tekanan darah tinggi.
Riset baru yang diterbitkan dalam American Journal of Hypertension, para peneliti menemukan bukti bahwa konsumsi yogurt yang tinggi dapat menurunkan risiko penyakit kardiovaskuler pada penderita hipertensi.
Riset ini melibatkan 55.000 perempuan berusia antara 30-55 tahun, dan 18.000 pria berusia antara 40-75 tahun dengan tekanan darah tinggi.
Riset yang dipimpin oleh Justin Buendia dari Boston University School of Medicine di Massachusetts, Amerika Serikat, menemukan asupan yogurt yang lebih tinggi dapat menurunkan risiko serangan jantung hingga 30 persen pada perempuan, dan 19 persen pada pria.
(Baca juga: Agar Nutrisinya Tak Berkurang, Begini Cara Tepat Memasak Bayam)
Pria dan perempuan yang mengonsumsi lebih dari dua porsi yogurt dalam seminggu juga memiliki kemungkinan 20 persen lebih rendah menderita penyakit jantung koroner atau stroke.
| Source | : | Kompas.com |
| Penulis | : | Winggi |
| Editor | : | Winggi |
KOMENTAR