Hati-Hati, Mengonsumsi Banyak Semangka Justru Bikin Diabetes, Kenapa Ya?

Ini berarti bahwa semangka dapat mempengaruhi kadar gula darah kita dan mudah dicerna dengan cepat.

Dan ya, itu bisa menyebabkan fluktuasi kadar gula darah.

Baca juga: Cuma Butuh 10 Menit Membuat Coconut Ice Blended untuk Menceriakan Libur Akhir Pekan

Fakta 3

Jika kita ingin makan semangka, imbangi dengan makanan yang memiliki indeks glikemik rendah untuk menjaga kadar gula darah tetap stabil.

Fakta 4

Jika kita berencana untuk makan berikutnya, perhatikan kadar kalori dan karbohidrat makanan tersebut, cara ini dilakukan agar kita bisa menikmati semangka.

Baca juga: Duh, Sinar Matahari Bisa Bikin Bibir Rusak dan Menghitam! Simak Cara Mengobatinya Berikut

Fakta 5

Sepotong semangka memiliki hampir 12 gram gula, 55 kalori dan 15 gram karbohidrat.

Dianjurkan untuk memakan semangka bersama makanan yang mengandung protein atau makanan lain yang memiliki indeks glikemik rendah.

Makanan yang terbuat dari gandum merupakan pilihan yang baik.

Hal ini dilakukan untuk menjaga kadar gula darah kita tetap stabil.(*)

PROMOTED CONTENT