Bahaya, Makan Terlalu Cepat Bisa Memperpendek Umur!

NOVA.id – Pernahkah menghitung waktu makan kita?

Sadar maupun tak sadar, lama makan kita berbeda dengan orang lain.

Menurut laman Lifehack, orang Inggris setidaknya memiliki waktu 45 menit untuk makan, atau sekitar 8 menit untuk sarapan, 13 menit 45 detik untuk makan siang, serta 19 menit 27 detik untuk makan malam.

(Baca juga: Meski Dianjurkan tapi Ada Olahraga yang Patut Dihindari Saat Sedang Haid loh, Apa Saja ya?)

Sedangkan, orang Amerika agak lebih lama, sekitar 1 jam 14 menit untuk makan setiap harinya.

Namun ternyata, orang yang makan terlalu cepat memiliki risiko obesitas atau gangguan metabolik, sehingga meningkatkan risiko penyakit jantung, diabetes dan stroke, yang bisa mematikan.

Sebenarnya, apa yang terjadi pada tubuh kita bila makan terlalu cepat?

(Baca juga: Tak Boleh Makan Pasta Saat Diet? Itu Mitos! Ini Penjelasannya)

Ketika kita makan terburu-buru, pencernaan kita sebenarnya tak bisa bekerja semakin cepat.

Bila dipaksakan, maka sinyal kenyang tak bisa cepat sampai di otak sehingga memicu makan berlebihan.

Saat tubuh kita mencerna makanan, dibutuhkan setidaknya 20 menit untuk memprosesnya.

(Baca juga: Tampil Unik dengan Tas Jaring Ala Nelayan, Tertarik?)

PROMOTED CONTENT