Rokok dan alkohol sangat berisiko buruk bagi bayi.
2. Saat hamil muda, perempuan sangat rentan mengalami stres.
Tak jarang kondisi stres membuat ibu kehilangan napsu makan sehingga perut menjadi kosong.
Akibatnya, ibu akan makin merasa mual, kondisi kesehatan makin menurun sehingga pada akhirnya membahayakan kandungan.
3. Konsumsi pisang untuk mengisi perut dan mulai mencari makanan dengan aroma segar seperti biskuit jahe, teh, salad, jus jeruk, atau mint.
Baca juga: Keren, Ini Fotografer Perempuan yang Punya Feed Instagram Kece, Bisa Ditiru!
4. Jaga keseimbangan psikologis supaya mampu mengatasi kesulitan di awal kehamilan yang biasanya tidak mudah dihadapi, terutama bagi perempuan yang baru pertama kali mengalami kehamilan.
5. Rasa kantuk kerap dirasakan oleh ibu hamil.
Sebaiknya jangan tunda waktu tidur bila kita merasa ngantuk.
Hal ini bertujuan untuk menyimpan energi dan menjaga stamina.
6. Perbanyak konsumsi makanan kaya zat besi dan hindari makanan yang banyak mengandung vitamin A.
7. Jangan sembarang mengonsumsi obat, suplemen, atau zat-zat kimia lainnya.
8. Jangan melakukan olah raga berat, misalnya, lari atau aerobik high impact.
9. Jangan memakai pakaian ketat yang tidak lentur.
Pakaian longgar atau elastis merupakan pilihan lebih baik karena tidak akan mengganggu perkembangan janin.
Sama halnya dengan bra, kenakanlah yang nyaman.(*)
| Penulis | : | Healza Kurnia |
| Editor | : | Healza Kurnia |
KOMENTAR