Awas! Jangan Suka Menunda-nunda Waktu Makan, Ini Bahaya yang Mengintai Tubuh Kita

Healza Kurnia - Sabtu, 14 April 2018 | 05:00 WIB

Healza Kurnia Hendiastutjik

Duh, Lebih Baik Hindari 5 Jenis Makanan Ini Agar Tak Terkena Hipertensi

Hormon utama yang dilepas adalah adrenalin.

Membiarkan perut dalam kondisi lapar bisa berdampak bukan hanya pada kemampuan kita mengambil keputusan, melainkan juga emosi.

Ini alasan mengapa kita tidak boleh membiarkan perut selalu dalam keadaan kosong.

1. Rasa ingin makan sesuatu meningkat saat perut kosong. Akibatnya, setelah ada makanan, biasanya kita akan makan apa saja.

2. Kekurangan energi karena kekurangan asupan membuat fungsi tubuh tidak berjalan normal. Itu sebabnya mengapa anda harus makan secara teratur.

3. Kestabilan kadar gula darah juga akan tercipta jika kita makan secara teratur tiga kali sehari. Kadar gula darah yang stabil penting untuk dijaga.

4. Kemampuan berpikir ikut berkurang saat anda dalam keadaan lapar. Kita menjadi tidak fokus sehingga tidak produktif bekerja. Ini karena otak bergantung pada glukosa untuk bekerja.

5. Saat sedang kelaparan, emosi akan sulit dikontrol sehingga kita jadi gampang tersinggung dan marah. Selain itu penelitian terbaru menemukan adanya hubungan antara kelaparan dengan risiko kanker payudara.

Kelaparan tak hanya menyebabkan gangguan jiwa, tetapi juga merangsang pertumbuhan sel-sel abnormal pada payudara perempuan.

Dalam penelitian terhadap korban perang, ditemukan perempuan yang mengalami kelaparan selama Perang Dunia II berisiko lima kali lipat terkena kanker payudara.

Temuan dalam Journal of Clinical Practice juga mengingatkan risiko ini bisa terjadi di kehidupan sehari-hari.

Ini mengkhawatirkan, mengingat kini banyak orang yang mengalami kelaparan karena kesulitan ekonomi.

Peneliti juga menemukan perempuan yang sering mengalami kelaparan ketika berusia tujuh tahun atau kebawah, juga berisiko tiga kali lebih tinggi terkena kanker payudara kelak ia dewasa.(*)

Halaman Sebelumnya