Tak Hanya Membuat Sehat Tubuh, Diet Pelangi Juga Membuat Langsing!

Sama seperti halnya makanan merah, sayur dan buah berwarna kuning & oranye ini juga menurunkan risiko kanker dan menurunkan penyakit jantung.

Selain itu, makanan berwarna kuning ini juga mengandung banyak beta karoten dan beragam vitamin seperti vitamin A dan vitamin C yang bagus untuk kulit.

(Baca juga: 5 Makanan Enak Untuk Mencegah Penyakit Alzheimer)

Putih

Pilihan sayur dan buah berwarna putih adalah kembang kol, bawang bombay, lobak, dan bawang putih.

Makanan putih mengandung xanthone yang memiliki sifat antioksidan, anti-inflamasi, dan anti-trombotik. Ini mencegah penyakit jantung dan meningkatkan sistem kekebalan tubuh.

Tak hanya itu, makanan putih juga dapat membantu membersihkan ginjal dan membuang racun dari tubuh.

(Baca juga: Terang-terangan, Ayu Ting Ting Beberkan Rahasia Kulit Cerahnya!)

Hijau

Alsabrina

Wapada! Ternyata, Diet Kekinian Hanya Bersifat Sementara dan Dapat Membahayakan Tubuh. Yuk Simak Penjelasannya!

Pilihan makanan hijau adalah bayam, mentimun, peterseli, limau, zucchini, asparagus, selada, alpukat, kiwi, apel hijau, brokoli, dan kacang polong.

Klorofil yang terkandung dalam makanan hijau membantu mencegah kanker, mengeluarkan racun dari tubuh, memberi nutrisi untuk kulit, dan dapat menurunkan berat badan.

Bahkan, makanan hijau dapat mengurangi keinginan makan yang tidak sehat!

PROMOTED CONTENT