Jika kita tipe orang yang suka berlari di jalur-jalur lokal, maka cobalah berlari di sekitar pemukiman atau daerah sekitar.
(Baca juga: Meski Sibuk, Jokowi Sempatkan Bermain dengan Cucunya)
10. Atur target sederhana
Memiliki target jangka pendek untuk dicapai juga bisa membantu mental seseorang agar berlari lebih lama.
Target sederhana tersebut, misalnya 'lari hingga tanda lalu lintas berikutnya'.
Selama target itu membantumu untuk terus bergerak lebih jauh, maka cara itu berhasil.
(Baca juga: Tak Kita Sadari, Inilah Pengaruh Buruk Mikroplastik yang Ada di Air Minum Kemasan!)
11. Percaya bisa lari lebih jauh
Beberapa pelari pemula sebetulnya mampu menempuh jarak lari tertentu, tapi mereka tak memiliki kepercayaan diri atau kekuatan mental untuk mendorong diri mereka agar mencapainya.
Sederhananya, semua itu bergantung pada pikiran.
Cobalah mencari hal yang bisa menjauhkanmu dari pikiran 'tidak bisa lari jauh'.
(Baca juga: Tak Hanya Wajah, Kulit Tangan dan Kaki Juga Perlu Skincare loh!)
Setiap orang memiliki metode efektifnya masing-masing.
Hal yang terpenting adalah meyakinkan diri sendiri bahwa kamu bisa.
Selamat mencoba!(*)
(Nabilla Tashandra/Kompas.com)
Berita yang lebih lengkap dan dalam ada di Tabloid NOVA. Belinya enggak repot, kok.
Sahabat NOVA bisa pilih langganan di Grid Store, atau baca versi elektroniknya (e-magz) di Gramedia.com, MyEdisi, atau Majalah.id.
Penulis | : | Dionysia Mayang Rintani |
Editor | : | Dionysia Mayang Rintani |
KOMENTAR