Ternyata Mengukur Berat Badan Ideal Bukan Pakai Timbangan! Begini Alasannya

Timbangan tidak dapat membedakan antara lemak dan otot.

Itu berarti seseorang dapat memiliki berat badan rendah tetapi masih memiliki tingkat lemak tubuh yang tidak sehat.

4. Tidak selalu menjadi motivator yang positif

Jika kita melangkah pada skala dan tidak puas dengan apa yang kita lihat, bagaimana perasaan kita?

Kita dapat mempertanyakan semua yang kita lakukan, bertanya-tanya mengapa kita repot-repot menurunkan berat badan namun tak ada hasil.

(Baca juga: Tak Neko-Neko, 6 Artis Ini Tetap Pertahankan Rambut Panjang Hitamnya, Cantik!)

Berfokus pada berat badan dapat menutupi hasil positif yang kita dapatkan seperti kehilangan lemak, daya tahan lebih, dan tingkat energi yang lebih tinggi.(*)

(Ariska Puspita Anggraini/Kompas.com)

PROMOTED CONTENT