Saat mengonsumsi makanan dengan kandungan lemak sehat kita bisa mendapatkan manfaat untuk vagina.
Pasalnya makanan seperti kacang-kacangan, minyak zaitu, serta alpukat memiliki fungsi mengatur kadar kolesterol serta menjaga kadar estrogen agar tetap seimbang.
(Baca juga: Berat Badan Turun, Tapi Lemak Tetap Banyak. Apa Penyebabnya?)
Selain itu juga menciptakan lapisan mukosa yangs ehat yang bisa menangkal infeksi.
3. Buah dan sayur segar
Saat organ kewanitaan lembab memang kita khawatir, tetapi saat vagina dalam keadaan kering juga tidak baik.
Dianjurkan untuk mengosumsi buah serta sayuran segar.
(Baca juga: Ini 14 Jenis Buah-buahan yang Sebaiknya Dikonsumsi Setiap Hari)
Karena pada sayuran seperti kangkung, bayam, selada, dan kol membantu vagina agar tidak kering.
Selain itu sebaiknya konsumsi buah dengan kandungan vitamin C agar mempertahankan imun pada organ vagina.
4. Kurangi Gula
Dikatakan Burt Webb, M.D., dengan banyak mengosumsi gula akan merusak atau membunuh bakteri baik yakni Lactobacilli pada vagina.
| Penulis | : | Indriyanti |
| Editor | : | Dok Grid |
KOMENTAR