NOVA.id – Sudah menjadi rahasia umum jika puasa sangat baik bagi tubuh. Salah satunya adalah untuk melangsingkan tubuh. Bahkan kini, ada diet yang berkaitan dengan berpuasa, yakni fasting diet.
Lebih jauh, Dilansir dari laman Lifehack, Nathan Hewitt, pakar diet dari Inggris memaparkan manfaat luar biasa dari berpuasa.
(Baca juga: Baik untuk Kesehatan, Ini Khasiat Puasa yang Jarang Diketahui (Part 1))
1. Meningkatkan fungsi otak
Puasa telah terbukti meningkatkan fungsi otak, karena meningkatkan produksi protein yang disebut brain-derived neurotrophic factor (BDNF).
BDNF mengaktifkan sel induk otak untuk diubah menjadi neuron baru, dan memicu banyak bahan kimia lain yang mempromosikan kesehatan saraf.
Protein ini juga melindungi sel-sel otak kita dari perubahan yang terkait dengan penyakit Alzheimer dan Parkinson.
(Baca juga: Agar Otak Tetap Bekerja Optimal, Cobalah Konsumsi 5 Makanan Enak Ini)
2. Meningkatkan sistem imun
Puasa dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Dengan berpuasa, tubuh mampu mengurangi kerusakan radikal bebas, mengatur kondisi peradangan dalam tubuh dan mencegah pembentukan sel kanker.
Di alam, ketika hewan sakit mereka berhenti makan dan fokus untuk beristirahat. Ini adalah naluri primitif untuk mengurangi stres pada sistem internal mereka, sehingga tubuh mereka dapat melawan infeksi.
Manusia adalah satu-satunya spesies yang mencari makanan ketika kita sakit, bahkan ketika kita tidak membutuhkannya.
KOMENTAR