Agar Kulit Awet Muda, Tingkatkan Kolagen dengan 6 Cara Ini, yuk!

NOVA.id - Sahabat NOVA, tahukah bahwa kolagen sangat penting bagi kulit, khususnya bagi kita yang ingin awet muda?

Kolagen merupakan protein yang paling melimpah dalam tubuh terutama kolagen tipe 1.

Ini bisa ditemukan di otot, tulang, kulit, pembuluh darah, sistem pencernaan, dan tendon.

(Baca juga: Bisa Dicontek, Gaya Victoria Beckham di Royal Wedding dan Keseharian)

Kolagenlah yang membantu memberikan kekuatan dan elastisitas kulit kita, juga mengganti sel kulit mati.

Bila berhubungan dengan sendi dan otot, maka kolagen berfungsi sebagai perekat yang membantu menahan tubuh bersama-sama.

Produksi kolagen secara alami melambat seiring bertambahnya usia.

(Baca juga: 6 Buah Rendah Gula yang Bisa Menjadi Santapan untuk Berbuka Puasa)

Tanda-tanda semakin berkurangnya kolagen bisa kita ketahui dari keriput, kulit yang kendur, serta nyeri sendir karena tulang rawan yang lebih lemah.

Agar kita bisa meningkatkan kadar kolagen dalam tubuh, ada beberapa hal yang bisa dilakukan:

1. Pijat Wajah

Dilansir dari Cosmopolitan.com, pijat dapat menstimulasi produksi kolagen dan memperkuat kontur atau otot wajah.

Dengan stimulasi pijat yang sering, selain meningkatkan kolagen juga melancarkan sirkulasi darah. 

Kita pun bisa memijat wajah saat mengaplikasikan moisturizer atau pelembap.

(Baca juga: Apakah Kita Boleh Bercinta Ketika Hamil? Begini Penjelasannya)

2. Memakai Krim Kolagen

Mungkin ini merupakan cara termudah.

Namun, biasanya molekul kolagen tidak dapat menyerap ke kulit, hanya di permukaan saja.

Maka dari itu, kita membutuhkan kolagen yang juga mengandung asam amino agar mampu meresap sampai ke dalam kulit.

(Baca juga: Resmi Dibuka, Ini Dia 5 Fakta Menarik Bandara Internasional Kertajati)

3. Makanan untuk Elastisitas Kulit

Agar kulit kita makin elastis, kita bisa mencoba memakan makanan yang mengandung vitamin C.

Sebab, vitamin C membantu tubuh dalam memproduksi kolagen.

Kacang-kacangan, kubis, dan bawang dapat membantu membentuk kolagen.

(Baca juga: Wah, 6 Zodiak Ini Terkenal Hobi Memanjakan Diri, Benarkah Demikian?)

4. Berhenti Merokok

Merokok dapat mengurangi kolagen dalam tubuh.

Dengan merokok, kulit menjadi makin kering dan berkeriput.

(Baca juga: Tak Perlu ke Salon, Ini 5 Bahan Rumahan yang Ampuh Memutihkan Kuku)

5. Jangan Biarkan Kulit Dehidrasi

Seperti yang telah dijelaskan sebelumnya, cara efektif membuat kulit terhidrasi adalah dengan sering memakan yang mengandung vitamin C dan memakai pelembab yang mengandung kolagen.

Selain itu, kita juga perlu minum air putih yang cukup.

Sebab, kekurangan air putih juga bisa menyebabkan kulit kita kering.

(Baca juga: 5 Tips Mengoles Lipstik untuk Bibir Kering agar Tampil Sempurna)

6. Meminum Suplemen Kolagen

Suplemen kolagen dapat bekerja dari dalam dan meningkatkan kolagen dalam tubuh.

Saat ini ada berbagai suplemen kolagen yang bisa kita temui di pasaran.

Namun, tetaplah memilih suplemen kolagen yang memang terpercaya. (*)

Sumber artikel dan gambar: Cosmopolitan.com

PROMOTED CONTENT