Meski Ukurannya Kecil, Kismis Punya Segudang Manfaat untuk Tubuh loh!

 

NOVA.id - Kismis biasanya kita olah menjadi campuran dalam makanan atau toping untuk kue yang kita olah.

 

Dibalik ukurannya yang kecil itu ternyata kismis kaya akan serat, mineral dan vitamin.

 

Meskipun memiliki kandungan gula dan kalori, tetapi kita bisa mengkonsumsinya dengan jumlah yang sedang.

 

Berikut ini manfaat dari kismis untuk kesehatan kita :

 

(Baca juga: Telapak Tangan dan Kaki Sering Berkeringat? Yuk Atasi dengan 5 Bahan Rumahan Ini)

 

1. Mengatasi masalah anemia

 

Kismis mengandung zat besi dan viamin B kompleks yang dibutuhkan untuk mengobati anemia.

 

Produksi dari sel darah merah juga bisa dibantu dengan kandungan tembaga pada kismis.

 

(Baca juga: Jangan Gunakan Pakaian Terlalu Panjang Saat Naik Motor, Bisa Fatal Akibatnya!)

 

2. Mengurangi resiko kanker

 

Kismis mengandung antioksidan yang disebut dengan katekisasi.

 

Antioksidan ini akan membantu melindungi sistem terhadap aktivitas radikal bebas yang bertanggung jawab menyebabkan kanker usus besar dan tumor.

 

(Baca juga: Tampak Sederhana, Tak Disangka Harga Tas Gajah Milik Nagita Slavina Bisa DP Mobil!)

 

PROMOTED CONTENT