Kate Spade Diduga Bunuh Diri karena Depresi, Yuk Kenali Penyebab dari Penyakit Ini

NOVA.id - Dunia fashion saat ini sedang dirundung duka lantaran meninggalnya Kate Spade, desainer fashion terkemuka.

Ia meninggal karena bunuh diri pada Selasa (5/6/2018).

Dilansir dari Foxnews.com, Kate Spade telah menderita depresi sejak lama.

Masyarakat pun menduga depresi yang ia derita sebagai penyebab bunuh dirinya.

Mungkin, Sahabat NOVA masih bertanya-tanya apa yang membuat seseorang menderita depresi.

Berikut hal-hal yang bisa menyebabkan depresi:

(Baca juga: Wah, Brownies Enak Bisa KIta Buat Hanya dengan 5 Bahan Ini Saja!)

1. Duka Mendalam dan Pengalaman Traumatis

Hidup seringkali naik turun.

Sehingga, kita sering pula mengalami masalah dalam hal hubungan, finansial, dan lainnya. 

Beberapa orang memiliki kesulitan yang besar saat menghadapi masalah tersebut.

Seringkali pula, kematian orang yang kita cintai meninggalkan duka mendalam hingga menahun yang menyebabkan kita depresi.

(Baca juga: Mudah Terkena Serangan Panik, 5 Zodiak Ini Konon Mudah Alami Stress)

2. Memiliki Sedikit Tujuan Hidup

Penelitian menunjukkan bahwa fokus pada tujuan yang berarti dalam hidup dapat mengurangi efek stres.

(Baca juga: Dari Kasusnya, Via Vallen Ajak untuk Para Perempuan Berani Speak Up)

3. Kurang Tidur

Tak disangka tidur juga membuat mood kita tidak baik.

Kita cenderung mudah marah dan tersinggung saat kurang tidur.

Tidur merupakan cara untuk mengembalikan tubuh agar segar kembali.

Karenanya, kurang tidur juga menyebabkan depresi.

(Baca juga: Waspada, 7 Tanda Pasangan Kita Sedang Tertarik dengan Perempuan Lain)

4. Diet yang Tidak Sehat

Diet yang tidak sehat bisa berpengaruh pada mental kita, tidak hanya kesehatan fisik saja.

Kekurangan vitamin seperti Vitamin B complex dapat menganggu mood kita.

(Baca juga: Ini 4 Tips Agar Tak Dicopet Saat Berlibur)

5. Kurang Berolahraga

Penelitian membuktikan bahwa duduk selama lebih dari 7 jam sehari dapat menyebabkan depresi.

Apabila kita bekerja di dalam kantor, saat istirahat, sering-seringlah untuk berjalan kaki di luar.

Selain itu, duduklah dengan tegap saat di kantor.

Sebab, posisi duduk juga dapat mempengaruhi kondisi emosi. (*)

 

 

PROMOTED CONTENT