NOVA.id - Manfaat buah sawo begitu banyak, meskipun mungkin tampilan si buah kurang menarik bagi sebagian orang.
Padahal buah sawo memiliki banyak manfaat, rasa buah yang manis jika sudah matang dan daging buahnya yang lembut dan juicy ini memiliki kenikmatan tersendiri saat dikonsumsi.
Buah sawo mengandung sejumlah vitamin, mineral, hingga antioksidan yang mendatangkan manfaat bagi tubuh kita.
Baca Juga : Hangat dan Segar, Ini Manfaat Lemon Tea untuk Kesehatan Tubuh
Jadi, sebaiknya kita tidak melewatkannya begitu saja.
Berikut ini 6 manfaat buah sawo.
Baca Juga : Diam-Diam, Zodiak Satu Ini Memendam Hasrat Seksual Paling Tinggi, lho! Siapa Dia?
1. Baik untuk kulit
Vitamin E yang terdapat di dalam buah sawo mampu melembapkan kulit yang kering.
Kandungan antioksidannya juga akan menjadikan kulit kita sehat dan bercahaya.
Baca Juga : Cukup Campurkan Minyak Zaitun dengan Telur Ternyata Bisa Lembutkan Rambut loh!
2. Mengatasi rambut rusak
Kita tahu, jika pasokan nutrisi yang tidak tepat bisa merusak rambut.
Jadi, dengan mengonsumsi sawo yang penuh nutrisi ini bisa membantu kita mendapatkan rambut yang sehat.
Baca Juga : Suami Kate Spade Angkat Bicara Sekaligus Ungkap Fakta Soal Pernikahan Mereka
3. Mata sehat
Buah sawo mengandung jumlah vitamin A yang tinggi.
Menurut penelitian, vitamin A membantu meningkatkan penglihatan bahkan selama usia tua.
Jadi untuk mendapatkan atau mempertahankan penglihatan yang baik, kita harus mencoba makan buah sawo ini.
Baca Juga : Wah, 5 Artis Ini Punya Pasangan Pengusaha Sukses! Siapa Saja Mereka?
4. Sumber energi
Sawo kaya akan glukosa yang memberikan energi instan pada tubuh.
Jika kita banyak beraktivitas, cobalah mengonsumsi sawo agar energi bisa kembali.
Baca Juga : Tips Meisya Siregar Ini Bisa Diterapkan agar Anak Menghargai Makanan
5. Pencegah kanker
Vitamin A dan B membantu menjaga kesehatan lapisan lendir tubuh dan tekstur kulit.
Antioksidan, serat, dan nutrisi ditemukan dalam buah sawo.
Sehingga buah ini bisa memberikan perlindungan terhadap kanker dan mengikat karsinogen (racun) secara ketat untuk melindungi selaput lendir di usus besar.
Vitamin A memberikan perlindungan dari paru-paru dan kanker rongga mulut.
Baca Juga : THR Sudah di Tangan? 5 Hal Ini adalah Alokasi Tepat untuk Dana THR
6. Tulang sehat
Jumlah tambahan kalsium, fosfor, dan zat besi dibutuhkan oleh tulang untuk meningkatkan daya tahan mereka.
Punya kandungan kalsium, zat besi, dan fosfor, buah sawo sangat membantu dalam meningkatkan dan memperkuat tulang.
Baca Juga : Jangan Sampai Jet Lag Mengganggu Liburan Kita, Atasi Dengan 5 Tips Ini
Cukup banyak manfaat yang bisa didapatkan hanya dengan mengonsumsi buah sawo.
Bukan cuma mendapatkan kenikmatan, tapi kita juga akan mendapatkan manfaat yang begitu berharga untuk tubuh.
Tapi, perlu diingat tidak mengonsumsi secara berlebihan.
Karena sesuatu yang berlebihan justru memberikan dampak yang sebaliknya. (*)
Atlet New Balance Triyaningsih Berhasil Taklukan Kompetisi TCS New York City Marathon 2024
KOMENTAR