Dilansir dari Psychology Today, menurut Stephen Fairclough, profesor psikofisiologi dari Universitas Liverpool John Moores, Inggris, seorang pengendara sebaiknya mencari hiburan saat terjebak kemacetan.
Hal ini untuk antisipasi penurunan kondisi fisik ataupun mental pengendara.
Sebab, saat mengalami kemacetan di jalan, detak jantung dan tekanan darah kita akan meningkat saat suasana terasa sunyi di dalam kendaraan.
Stephen pun mengungkapkan bahwa musik dapat membuat pengendara merasa lebih tenang walaupun arus lalu lintas sedang macet.
Musik yang bisa kita dengarkan saat macet adalah musik yang berirama ringan, seperti musik jazz, pop, dan klasik.
Baca juga: Wah, Ternyata Kita Bisa Dapat Bonus Ini Bila Mendengarkan Musik Sambil Berolahraga!
Selain itu, kita juga bisa memilih waktu malam atau subuh untuk meghindari kemacetan parah.
Namun, fisik kita harus prima dan telah tidur cukup.
Lakukan istirahat saat merasa letih di perjalanan.
Semoga Sahabat NOVA bisa mudik dengan lancar ya. (*)
| Source | : | Kompas.com,psychologytoday.com |
| Penulis | : | Juwita Imaningtyas |
| Editor | : | Alsabrina |
KOMENTAR