Tak Disangka, Ini 6 Bahaya Duduk dengan Posisi yang Salah

NOVA.id - Di era sekarang ini, banyak dari kita memiliki pekerjaan yang membuat kita lebih sering duduk di kursi.

Karena itu, postur tubuh saat duduk merupakan hal yang penting.

"Memiliki postur yang buruk dapat menyebabkan banyak bahaya kesehatan," ujar chiropractor Dr. Matt Tanneberg DC, CSCS dilansir dari Bustle.com.

"Ketika anda membuat postur tubuh yang buruk sebagai bagian dari rutinitas harian anda, anda terus-menerus melatih kembali tubuh Anda untuk berfungsi dengan tidak semestinya."

Yuk ketahui bahaya duduk dengan postur yang salah.

(Baca juga: Tak Perlu Waxing, Ramuan Kunyit Ini Ampuh Bersihkan Rambut Ketiak!)

1. Tekanan Darah Tinggi

Siapa sangka, posisi duduk yang membungkuk dan merosot dapat menyebabkan darah tinggi.

Hal ini merupakan penemuan sebuah penelitian dari University of Leeds.

Posisi duduk yang tidak tepat dapat mempengaruhi pernapasan dan reseptor di leher yang dapat menyebabkan tekanan darah tinggi.

(Baca juga: Pilih Anjing daripada Suaminya, Ternyata Begini Alasan Perempuan Ini)

2. Sakit Kepala

Membungkuk dan melihat ke bawah menciptakan ketegangan pada otot-oto posterior leher.

Ini dapat menyebabkan otot terlalu menegang dan menyebabkan sakit kepala.

(Baca juga: Tak Banyak yang Tahu, Ternyata 5 Faktor Ini Menjadi Penyebab Kulit Berminyak)

3. Masalah Tidur

Postur yang buruk rupanya dapat berdampak negatif pada kemampuan tidur kita.

Jika sistem otot kita tdak selaras dengan benar, kita tidak akan bisa sepenuhnya rileks.

(Baca juga: Sosok Kate Spade di Mata Rekannya:)

4. Mood yang Buruk

Sebuah studi dari jurnal Halth Psychology menemukan bahwa orang-orang yang duduk dengan postur merosot dapat membuat perasaan kita menjadi negatif, menciptakan kecemasan, bahkan rasa rendah diri daripada mereka yang duduk dengan tegak.

(Baca juga: Menyantap Oats di Pagi Hari Bisa Memberi 4 Manfaat Ini, Loh!)

5. Sakit Pinggang Bagian Bawah

Tak hanya punggung bagian atas dan leher yang bisa pegal saja.

Namun, saat kita membungkuk, kita juga meratakan punggung bawah yang pada akhirnya akan menyebabkan rasa sakit.

(Baca juga: Ayahanda Meninggal Dunia, Bedu Antarkan ke Peristirahatan Terakhir)

6. Konstipasi

Rasa mulas, rupanya juga bisa disebabkan oleh postur tubuh yang buruk.

Sebab, postur yang tidak tepat dapat berefek pada usus besar yang memindahkan bahan makanan dan memperlambat pergerakan usus. (*)

PROMOTED CONTENT