NOVA.id - Memiliki kesulitan dalam menurunkan berat badan meski telah mengatur pola makan dan melakukan latihan fisik.
Ternyata, kesalahan ini mungkin terletak pada cara otak terhubung dengan bagaimana kita menurunkan berat badan.
Melansir dari Popsugar.com, ternyata otak memiliki kekuatan signifikan atas berat badan termasuk metabolisme dan nafsu makan.
(Baca juga: Selalu Bawa Sedotan Tiap Bepergian, Alasan Andien Ini Wajib Kita Tiru)
Bagian pada otak ini disebut hipotalamus sebagai pusat kendali dari rasa lapar dan haus yang kita rasakan.
Dr. Jason McKeown, seorang ahli saraf mengatakan bahwa sangat sulit untuk mengesampingkan apa yang telah ditentukan oleh pikiran kita.
"Otak memiliki pandangan yang jelas tentang berapa banyak makanan yang perlu kita makan dan berapa banyak yang harus kita timbang, dan setiap upaya yang mungkin dilakukan orang untuk mengubah ini melalui diet dan olahraga saja tidak akan selalu membantu mencapai hasil yang kita cari, " terang Dr. McKeown kepada Popsugar.com.
(Baca juga: Sering Dipercaya, Ternyata 4 Tanda Ini Bukan Kebahagiaan yang Sejati)
Ketika kita memakan lebih sedikit maka tubuh akan memberi sinyal ke tubuh bahwa tidak ada cukup makanan.
Sebuah penelitian menguji teori pada seekor tikus yang secara biologis menolak untuk diet.
Oleh karena itu, Dr. McKeown menyarankan untuk tidak mengikuti diet rendah kalori untuk menurunkan berat badan.
(Baca juga: Inilah Alasan Kenapa Kita Harus Mencintai Diri Sendiri Sebelum Mencintai Orang Lain)
"Otak Anda telah menyesuaikan diri dengan berat badan yang lebih tinggi setelah menghabiskan bertahun-tahun makan jenis makanan tertentu - mungkin tinggi gula dan lemak jenuh - dan itu menjadi lebih dan lebih sulit untuk membuat perubahan besar dengan mengubah hanya diet Anda atau menambah olahraga. Mempromosikan dan mempertahankan kesehatan dalam tubuh Anda sama banyak dengan mental karena itu adalah hasil dari makan sehat dan olahraga," ungkap Dr. McKeown.
Otak kita sebenarnya cukup cerdas untuk mengetahui seberapa banyak asupan yang diperlukan.
Tetapi, otak juga cukup cerdas untuk mengesampingkan dan menahan upaya penurunan berat badan.
Ternayata, itu mungkin menjadi alasan mengapa kita sulit menurunkan berat badan, ya, Sahabat NOVA!(*)
| Source | : | popsugar |
| Penulis | : | Tiur Kartikawati Renata Sari |
| Editor | : | Dionysia Mayang Rintani |
KOMENTAR