NOVA.id - Banyak diantara Sahabat NOVA yang ingin melakukan diet pasti mencari banyak referensi untuk menurunkan lemak, salah satunya dengan mencari program workout atau metode fitness atau gym yang pas.
Beragam model workout atau fitness seperti low intense yang memadukan beragam gerakan sederhana dan ringan sering menjadi referensi utama bagi para pemula untuk membentuk tubuh idealnya.
Nah, akan tetapi, jika kita ingin mencari program workout yang tepat untuk membakar lemak dengan hasil yang jauh lebih maksimal, tak ada salahnya jika Sahabat NOVA mulai merambah program dengan model high intensity training atau intensitas tinggi.
Salah satu bentuk workout dengan intensitas tinggi adalah menggerakkan seluruh anggota badan dengan variasi boxing.
Baca juga: Anak Kecanduan Aplikasi Serupa Tik Tok? Ini 6 Langkah Mengatasinya
Mungkin bagi sebagian orang olahraga tinju hanya untuk para petinju profesional atau orang-orang yang ingin mendalami dunia tinju.
Namun, ternyata "mindset" seperti ini bisa dibilang keliru.
"Boxing tak selamanya hanya berbicara mengenai untuk menjadi petinju, namun bagi kita masyarakat biasa atau para pemula, boxing training bisa menjadi pengalaman yang luar biasa untuk membakar lemak lebih cepat dan maksimal sekaligus menjadi bahan sebagai pembelaan diri dari bahaya," terang Marissa Angelica, salah satu expert trainer dari Fitness First saat ditemui disela-sela media launching kelas baru BOOM dari Fitness First.
Kepada NOVA, perempuan yang akrab disapa Pippo tersebut menjelaskan bagi yang tertarik dengan model olahraga boxing bisa mengikuti kelas bernama BOOM di Fitness First.
"Tentunya bagi para pemula, model workout yang dilakukan di kelas BOOM ini menjadi sebuah pengalaman bagi peserta dalam olahraga boxing menyeluruh berintensitas tinggi selama 45 menit," ungkap dia.
Pippo juga menambahkan olahraga ini sendiri menggunakan seluruh bagian tubuh dan para peserta dapat berlatih seperti petinju sekaligus meningkatkan kekuatan otot dan kardiovaskular mereka.
Baca juga: Bolehkah Bercinta Saat Menstruasi? Ini Penjelasan dari Ahlinya
"Sekali lagi ini training ini nantinya tak hanya menjadikan pribadi para peserta kelas untuk menjadi seorang petinju, namun para peserta juga bisa mendapatkan dua ilmu berharga yakni ilmu pertahanan diri atau bela diri dan trik tepat dalam menurunkan kadar lemak berlebih dengan maksimal di dalam tubuh," bebernya.
Karena menggunakan high-rate intensity, Pippo juga menegaskan bahwa nantinya tak hanya gerakan-gerakan dasar boxing saja seperti jab, cross, hook atau uppercut yang diajarkan, melainkan juga mengkombinasikan gerakan fitness fungsional dengan irama musik dinamis.
"Seperti tadi bisa dilihat kita juga menggunakan viper dan beragam gerakan fungsional lainnya seperti push up dan sit up. Bahkan tak menutup kemungkinan bisa divariasikan dengan skipping atau model gerakan lainnya," tuturnya.
Baca juga: Ingin Beri Pujian Kepada Anak, Simak 7 Syarat Berikut Agar Tak Keliru!
Sementara itu, dalam kesempatan berbeda PR Manager Fitness First, Farida Sutarman juga memaparkan bagi para peserta yang ingin mengikuti kelas BOOM dapat mengikutinya di Fitness First Platinum Lotte Shopping Avenue dan Fitness First Plaza Semanggi.
"BOOM sangat cocok bagi pemula maupun petinju ahli, karena setiap individu dapat mengikutinya sesuai dengan tingkat kecepatan dan intensitas. Pastinya, dengan ikut BOOM ini, diharapkan menjadi pilihan dan membantu peserta membakar kalori dna lemak sekaligus meningkatkan definisi otot, koordinasi, kekuatan, kecematan dan core stability," pungkasnya.(*)
| Penulis | : | Healza Kurnia |
| Editor | : | Healza Kurnia |
KOMENTAR