Makin Tua Makin Gemuk, Ternyata Cuma Ini Cara Turunkan Berat Badan!

Selalu Bergerak

Untuk menghindari peningkatan berat badan, bergeraklah secara rutin setiap harinya.

Hal itu bisa dilakukan dengan menaiki tangga di kantor atau berolahraga beberapa kali seminggu.

Dilansir dari Business Insider, hasil riset baru menyebutkan bahwa gerakan tubuh sedikit saja lebih baik dibandingkan tidak sama sekali.

(Baca juga: Dilarikan ke Rumah Sakit Diduga OD, Sahabat Demi Lovato Tunjukkan Dukungannya)

Gerakan tubuh meskipun sedikit dapat menghindari kita dari penyakit yang menyebabkan kematian.

Penelitian itu dipublikasikan di jurnal American Heart Association, menggunakan data aktivitas fisik dan tingkat kematian dari survei nasional pada 4800 orang.

Fakta lain menyebutkan bahwa orang yang kerap olahraga di gym bernasib tidak lebih baik daripada mereka yang bergerak dengan jumlah yang sama (seperti berjalan ke stasiun kereta dan jalan pagi bersama anjing). (*)

PROMOTED CONTENT