Diet Memang Susah! Cara Ini Lebih Mudah Turunkan Berat Badan Kita, loh!

NOVA.id – Cara mudah untuk menjaga berat badan kita tetap ideal adalah dengan mengatur pola makan yang tepat.

Selain itu, kita juga harus berolahraga supaya tubuh pun tetap bugar.

Di sisi lain, ternyata kita juga bisa menurunkan berat badan dengan mengonsumsi beberapa jenis makanan tertentu.

Apa saja?

(Baca juga: Wajib Tahu! Ini 5 Trik Jitu Agar Anak Mau Minum Obat Ketika Sakit)

Berikut kombinasi makanan yang bisa membantu program diet kita makin sukses.

1. Telur dan sayur
2. Ayam dan cabai merah
3. Kacang polong dan jagung
4. Teh hijau dan jus lemon
5. Salmon dan asparagus
6. Almond dan greek yogurt
7. Alpukat dan bayam
8. Tuna dan jahe

(Baca juga: Kini Tersangka Kasus Nikita Mirzani, Ini 4 Fakta Sam Aliano yang Sempat Naksir Veronica Tan)

Ingat, bila ingin menurunkan berat badan, kita direkomendasikan untuk mengurangi dan memperhatikan asupan makanan berikut.

1. Protein, yang terkandung dalam daging, ikan, telur, dan lainnya dengan karbohidrat, yang terkandung dalam roti, sereal, kentang, dan kue kering.
2. Makanan asam seperti jeruk, apel, tomat dengan makanan kaya karbohidrat.
3. Karbohidrat dengan gula, seperti cake dengan selai manis.
4. Protein sebaiknya tidak dimakan dengan makanan berbahan pati atau dengan makanan dengan kandungan protein lainnya, misalnya daging dengan telur, keju dengan telur, daging dengan kacang, dan sebagainya.
5. Selalu ingat untuk makan buah, terutama melon, terpisah dengan makanan lainnya.
6. Sebaiknya, minum susu dengan jeda waktu dari makan makanan utama atau di luar diet kita.

(Baca juga: 5 Masalah Ini Kerap Kita Hadapi dengan Pasangan, Begini Penyelesaiannya)

Nah, tak selalu ingat untuk atur pola makan yang sehat ya, serta jangan lupa untuk selalu penuhi kebutuhan tubuh akan air putih.(*)

PROMOTED CONTENT