NOVA.id - Menjaga kesehatan tubuh merupakan hal penting yang harus kita lakukan.
Banyak orang yang mudah jatuh sakit karena tubuhnya yang rentan terhadap virus dan bakteri.
Hal ini terjadi karena gaya hidup yang tidak sehat.
(Baca juga: Wah Artis Cantik Ini akan Wakili Indonesia di Asian Games, Siapa ya?)
Tubuh yang sehat tentu saja akan berdampak pada kulit yang sehat pula.
Dengan begitu, kita perlu asupan terbaik supaya kesehatan tubuh tetap terjaga sepanjang hidup.
Nutrisi dari sayuran dan buah bisa membantunya.
(Baca juga: Unggah Keseruan Saat Red Days Lewat Feminax Red Days Booster Photo Competition, yuk!)
Bukan hanya tubuh yang sehat tapi juga kulit yang sempurna.
Melansir Lifealth, berikut jus buah dan sayur yang bisa kita konsumsi untuk mendapatkan kulit yang cantik sempurna.
(Baca juga: Jadi Istri Jendral, Bella Saphira Kini Makin Cantik dan Anggun)
1. Jus Lidah buaya
Aloe vera atau lidah buaya memiliki khasiat terbaik untuk kulit.
Minuman ini bisa membantu dalam memperbaiki kulit dengan meningkatkan produksi kolagen.
Jus lidah buaya juga mampu memberikan kesehatan kulit yang luar biasa, yakni menghilangkan jerawat dan juga iritasi.
(Baca juga: OT Peduli Turut Menyalurkan Bantuan Kemanusiaan di Lombok, NTB)
2. Jus Daun Kale
Di dalam jus daun kale terdapat vitamin A, C, K, E, beta-karoten, serta lutein dengan sifat anti inflamasi yang bisa membuat kulit sehat.
Minuman ini akan membantu menjaga kulit tetap sehat.
Bukan hanya untuk kulit, jus daun kale juga baik untuk kesehatan tubuh.
(Baca juga: Evelyn Nada Anjani Ingin Jadi Perempuan Seutuhnya, Ini yang Membuatnya Tak Pede)
3. Jus ketumbar
Mungkin tidak banyak orang yang menyukai jus ketumbar.
Tapi perlu diketahui jika jus ini membantu dalam membersihkan zat-zat beracun dari tubuh.
Ketumbar mengandung banyak mineral seperti silika yang bermanfaat bagi kulit.
(Baca juga: Diet Sehat di Hari Raya Iduladha, Tips Apa Saja yang Harus Dilakukan?)
4. Jus lemon
Buah lemon mengandung vitamin C, B, dan citric acid dalam jumlah banyak yang membantu memperbaiki kulit.
Nutrisi ini akan mampu membersihkan darah dan mengeluarkan zat beracun dari ginjal.
(Baca juga: Jan Ethes Didoakan Berjodoh dengan Anak Raisa, Reaksi Gibran Menohok)
5. Jus pepaya
Di dalam pepaya terdapat nutrisi seperti vitamin C, E, dan beta-karoten.
Semua kandungan ini bermanfaat untuk kulit.
Ada juga enzim pencernaan yang bisa mengurangi pembengkakan dari tubuh.
(Baca juga: Awas! Ini 7 Makanan yang Tak Boleh Dipanaskan Kembali, Salah Satunya Nasi)
Wah, ternyata selain enak, minuman di atas juga sangat bermanfaat ya Sahabat NOVA! (*)
KOMENTAR