Hati-Hati Overdosis Kopi, Yuk Kenali Tanda-Tanda dan Cara Mengatasinya!

NOVA.id - Sahabat NOVA, siapa yang senang meminum kopi?

Kopi kini telah menjadi minuman yang dianggap penting bagi banyak orang.

Sehari tanpa meminum kopi rasanya tidak lengkap.

Baca Juga : Pasangan Atlet Voli Ini Pelukan di Penutupan Asian Games 2018, Fotonya Ada yang Janggal?

Namun, tak sedikit pula yang mengalami overdosis kopi.

Sebaiknya berhati-hati sebab meminum kopi terlalu banyak malah bisa berbahaya bagi tubuh kita.

Secara umum, kopi mampu menstimulasi sistem saraf sehingga membuat kita tetap terbangun dan mengantuk, menurut pakar kesehatan Jennifer Wider, M.D.

Baca Juga : Berada di Gang Kecil, Inilah Rumah Jonatan Christie! Seperti Apa ya?

Selain itu, meminum kopi juga membuat kita merilis hormon adrenaline yang meningkatkan detak jantung kita.

Kita perlu meminum kopi tidak lebih dari 400 mg per hari agar tak overdosis.

Lalu bagaimana bila minum terlalu banyak kopi?

Baca Juga : Krisdayanti Bakal Mundur dari Panggung Musik dan Layar TV, Ada Apa?

Dilansir dari Women's Health, yang pertama kita lakukan adalah minum air putih.

Meminum air putih dapat menghidrasi kita dan mengurangi gejala yang disebabkan karena overdosis kafein.

Pilihan lainya, kita bisa melakukan olahraga ringan untuk membantu tubuh kita melakukan metabolisme dengan cepat.

Baca Juga : Sule Bingung Diceraikan, Pakar Ekspresi Wajah Baca Sifat Asli Lina, Apa Hasilnya?

Hal ini dapat menghilangkan kafein dari tubuh kita lebih cepat.

Selain itu, kita juga bisa memakan makanan yang mengandung potassium atau magnesium, misalnya buah pisang.

Berikut gejala overdosis kafein yang perlu diwaspadai:

Baca Juga : Penampilan Siti Badriah 'Lagi Syantik' Bikin Warganet Kecewa Berat, Kenapa?

1. Kesuitan bernapas

2. Kebingungan

3. Sakit dada

4. Muntah

5. Detak jantung tak tentu

6. Kejang

Yang terpenting adalah, kita perlu mengamati jumlah konsumsi kafein kita sejak awal. (*)

PROMOTED CONTENT