NOVA.id - Penggunaan dan pemilihan sepatu yang tidak tepat berakibat kurang baik bagi kesehatan.
Pernahkah Sahabat NOVA mengalami sakit kaki tanpa tahu akibatnya.
Ternyata salah pemilihan sepatu bisa membuat kaki kita sakit.
Selain itu ada apa lagi?
Baca Juga : Resmi! Ahok Beri Konfirmasi Terkait Rumor Akan Nikahi Polwan Cantik, Benarkah?
1. Selalu menggunakan sepatu hak tinggi
Ada beberapa perempuan yang tidak suka menggunakan sepatu hak tinggi.
Beruntunglah, karena penggunaan sepatu dengan hak tinggi terlalu sering ternyata tidak sehat.
Melansir dari Readers Digest, sepatu hak tinggi membuat telapak kaki dan pergelangan kaki kita tidak berada dalam posisi seimbang.
Baca Juga : Tidak Perlu Mahal, Yuk Percantik Kuku dengan Minyak Kelapa!
2. Tidak sering mengganti sepatu lari
Sahabat NOVA suka olahraga lari?
Yuk mulai diperhatikan kondisi sepatu lari kita.
Sepatu yang sudah digunakan berlari sejauh empat sampai lima mil sebaiknya diganti.
Bantalan bawah pada sepatu yang sering digunakan akan terus menipis, dan membuat kaki kita akan lebih keras menekan jalanan.
Psikiater Kaiser Permanente di San Francisco, Jack Schuberth merekomendasikan agar pelari memperhatikan rasa sakit yang mungkin mereka rasakan di kaki, pergelangan kaki, sendi lutut dan pinggul itu mungkin hasil dari sepatu lari yang terlalu sering digunakan.
Baca Juga : Tak Hanya Rizky Febian, Anak ke-2 Sule Ini Juga Bersuara Merdu loh!
3. Memakai sepatu berujung runcing
Sepatu dengan model runcing di bagian depan tentu menggemaskan.
Tapi jangan salah, tanpa sadar posisi jemari kaki kita terhimpit di kedua sisinya.
Posisi jari tidak pada mestinnya dapat menimbulkan hammertoes, ketidakseimbangan otot, bahkan kerusakan saraf.
Jadi perhatikan bentuk sepatu yang akan Sahabat NOVA beli ya.
Baca Juga : Kartika Putri Tanya Suami Ingin Nikah Lagi, Jawaban Habib Usman Bin Yahya Bikin Adem!
4. Membeli sepatu via online
Seringkali kita membeli sepatu secara online.
Pembelian via online menghilangkan kesempatan kita untuk mencoba sepatu apakah pas atau tidak di kaki kita.
Sepatu yang terlalu besar atau terlalu kecil dapat mengubah cara kita berjalan dan bergerak.
Agar tidak sakit ketika digunakan, ada baiknya kita menggunakan sepatu yang sesuai dengan ukuran ya.
Baca Juga : Keponakan Kembar Erick Thohir Ini Dikenal Peduli Satwa Langka! Berikut Fakta Tentang Keduanya
5. Membeli sepatu di waktu yang salah
Pergilah ke toko sepatu di siang atau sore hari.
Semakin lama kita beraktivitas atau berdiri, semakin banyak aliran darah yang akan mengalir ke bagian bawah tubuh.
Pada saat itu kaki akan sedikit membesar dan membengkak.
Dan itulah waktu terbaik kita untuk mencoba sepatu jika ingin membeli sepatu yang sesuai.
Baca Juga : Ingat Mantan Suami Angel Karamoy? Lama Tak Terdengar, Begini Kabarnya
6. Mencoba sepatu terlalu cepat
Sama seperti ada waktu yang tepat untuk mencoba sepatu, ada juga praktik terbaik untuk bagaimana dan berapa lama kita mencoba sepatu.
Luangkan waktu lima hingga sepuluh menit untuk berjalan menggunakan sepatu yang kita coba.
Apakah posisi jari-jari kita sudah sesuai atau belum.
Jadi jangan terburu-buru ya Sahabat NOVA jika akan membeli sepatu baru.(*)
| Source | : | Readers Digest |
| Penulis | : | Alfiyanita Nur Islami |
| Editor | : | Winggi |
KOMENTAR