Pola Makan Pengaruhi Stres, 2 Makanan Ini Paling Jitu Redakan Stres dan Kecemasan!

Akibatnya, juga berpengaruh pada berat badan.

Badan yang tidak mampu menangani kortisol dapat membuat kadar insulin kita meningkat, bahkan berisiko terserang penyakit jantung.

Karena itu, menurut Jogre Cruise ada beberapa makanan yang baik dikonsumsi ketika stres, di antaranya,

Baca Juga : Ingin Tampil Bold dengan Lipstik Ungu ala Mantu Presiden Jokowi? Ini Cara Mudahnya

1. Ikan

Ikan mengandung omega 3 yang dapat membuat hormon stres dan adrenaline tetap terkontrol.

Suplemen omega 3 pun bisa menjadi solusi bila kita jarang sekali makan ikan.

Baca Juga : Gugat Cerai Sule, Lina Tak Lagi Tinggal di Istana Megah Ini, Seperti Apa Isinya?

PROMOTED CONTENT