NOVA.id - Siapa yang tak suka jika disenangi banyak orang.
Menjadi pribadi yang mudah disenangi banyak orang tentu tidak mudah.
Kesulitan untuk berinteraksi atau bersosialisasi dengan sesama mungkin juga pernah kita rasakan.
Baca Juga : Trending di Twitter, Begini Cuitan Warganet Dukung #RaisaMeetSutopo
Salah satu cara untuk dapat digandrungi ialah selalu bersikap positif.
Lalu bagaimana sih caranya untuk menjadi orang yang mudah disenangi?
Yuk ikuti tips mengembangkan sikap postitif ini, dilansir dari Readers Digest.
Baca Juga : Yuk Olah Baking Soda Sebagai Masker untuk Atasi Ketiak Gelap!
1. Katakan pada diri untuk selalu berubah
Cobalah untuk menuliskan tiga momen perubahan terbesar yang ingin Sahabat NOVA capai.
Shawn Achor, penulis buku Before Happiness menyarankan untuk memerhatikan hubungan antara pertumbuuhan atau perkembangan pribadi.
Hal ini harus dicatat agar kita tahu apa yang seharusnya diubah dalam diri agar terus menjadi pribadi yang lebih baik dan posiitif.
Baca Juga : Rumahnya Dimasuki 3 Ular Kobra, Ruben Onsu : Mungkin Ini Teguran
2. Bepergian ke tempat lain
Penelitian menunjukkan bahwa lingkungan baru dapat mengubah perspektif kita menjadi lebih baik.
“Bepergian dapat melatih otak untuk banyak melihat sudut pandang, sehingga dapat belajar menghadapi masalah dengan perspektif yang lebih luas dan dalam,” kata Shawn.
Yuk Sahabat NOVA kita coba untuk luangkan waktu sejenak untuk berlibur atau pergi ke tempat yang menginspirasi.
Baca Juga : 5 Trik Mix and Match untuk Tampil Klasik dan Casual dengan Outfit Suit
3. Istirahat cukup untuk isi ulang energi
Kurang tidur bisa menjadi salah satu ancaman terhadap sistem saraf pusat.
Tidak tidur satu malam bisa membuat kita kekurangan kemampuan mengingat sekitar 59 persen.
Selain itu, kurang tidur juga akan mengarahkan pikiran kita untuk berfokus pada hal yang negatif.
Baca Juga : Anaknya Dirawat di Rumah Sakit, Nia Ramadhani Ungkap Penyebabnya
4. Indentifikasi hal positif dan negatif
"Kesadaran akan hal negatif dapat memotivasi kita untuk mengambil tindakan, dan bisa membuat otak kita lebih fleksibel dan gesit," ujar Shawn.
Maka dari itu luangkanlah waktu 30 detik saja untuk menelaah hal positif atau negatif apa yang dihadapi.
Tulis masing-masing sedikitnya tiga poin, dengan begitu kita bisa tau hal apa yang harus dilakukan ke depannya untuk mengembangkan sikap positif.
Baca Juga : Anak Minum Jus Buah Miliki Risiko Lebih Tinggi Terkena Asma, Kok Bisa?
5. Menyalurkan stres
Dalam sebuah penelitian terbukti, pekerja yang bisa mengendalikan stresnya mengalami penurunan gejala fisik seperti sakit kepala, sakit punggung hingga kelelahan sebanyak 23 persen.
Menurut Shawn, hormon stres yang berhasil diluapkan dapat meningkatkan kemampuan ingatan dan penalaran seseorang.
Baca Juga : Anaknya Dirawat di Rumah Sakit, Nia Ramadhani Ungkap Penyebabnya
Cobalah untuk menyalurkan stres kita pada hal-hal kreatif seperti menggambar atau melakukan hobi.
Yuk Sahabat NOVA kita jadi pribadi yang lebih positif lagi.(*)
| Source | : | Readers Digest |
| Penulis | : | Alfiyanita Nur Islami |
| Editor | : | Winggi |
KOMENTAR