NOVA.id - Siapa dari kita yang tak pernah beli dan konsumsi minuman isotonik.
Pasti kebanyakan dari kita pernah minum minuman isotonik.
Tapi tahukah Sahabat NOVA jika minuman isotonik ternyata adalah minuman untuk atlet?
Baca Juga : Rayakan Ulang Tahun Adik, Perut Nikita Willy Jadi Sorotan, Kenapa ya?
Ahli Gizi dari Institut Pertanian Bogor, Dr. Rimbawan menjelaskan bahwa minuman isotonik memang ditujukan untuk para atlet.
Minuman ini difungsikan untuk menggantikan cairan, elektrolit, natrium serta gula pada atlet secara cepat.
“Minuman isotonik ini sebenarnya untuk olahragawan bukan untuk kita-kita yang tidak banyak beraktivitas,” katanya ketika ditemui usai acara Hydration Talk, di Ocha & Bella, Morrissey, Kamis (18/10).
Baca Juga : Hormati Negara Lain, Keluarga Kerajaan Inggris Rela Pakai Baju Adat!
Dalam minuman kemasan seperti minuman isotonik, imbuhnya, biasanya mengandung kalium dan natrium.
Di mana dua kandungan inilah yang biasanya hilang dalam tubuh saat kita terlalu aktif hingga mengeluarkan keringat.
“Makanya kalau kita tahu, rasa keringat itu asin, itu berasal dari natrium yang keluar dari sel kita,” tambahnya.
Baca Juga : Ingin Tas Makeup Tak Penuh Saat Liburan? Yuk Bawa Item Makeup Ini Saja
Ia berujar, makin banyak tubuh mengeluarkan natrium maka kita juga butuh makin banyak asupan tersebut untuk menggantikan natrium yang hilang.
“Karena kita mengeluarkan banyak natrium maka kemudian kita harus mengganti dari luar yakni dari minuman isotonik,” terangnya.
Lalu bagaimana jika kita tidak berkeringat atau tidak dalam olahraga tapi minum minuman isotonik?
Baca Juga : L’Oreal Professionnel Siapkan 55 Backstage Hairstylist untuk JFW 2019
Rimbawan menegaskan tidak berbahaya jika kita minum minuman isotonik dalam keseharian.
Hanya saja manfaat yang didapat pun tidak terlalu banyak.
“(kalau kita minum biasa) ya tidak terlalu bermanfaat. Kecuali kalau kita tidak melakukan ativitas, bermalas-malasan kandungan gulanya bisa menyebabkan kegemukan jika berlebih,” paparnya.
Baca Juga : Sule Ungkap Kriteria Istri Idaman, Sinden Cantik Ini Masuk Kategori?
Jadi sebenarnya minuman isotonik itu ditujukan untuk orang yang aktif, pungkasnya.
“Pokoknya ditujukan untuk yang berkeringat, kalau olahraga, olahraganya pun olahraga daya tahan (endurance),” tutupnya.
Baca Juga : Pamer Gandeng Rizky Febian, Sinden Cantik Ini Sudah Lama Kenal Sule?
Bagaimana Sahabat NOVA, yuk kita lebih cerdas memilih minuman dalam kemasan.
Jangan sampai apa yang kita beli tak memberikan dampak positif untuk tubuh ya.(*)
| Penulis | : | Alfiyanita Nur Islami |
| Editor | : | Alsabrina |
KOMENTAR