Hebat! Deretan Buah dan Sayur Ini Bisa Bikin Kulit awet Muda

NOVA.id - Siapa sih yang tak ingin tampil awet muda?

Ada beragam cara agar kulit kita terlihat awet muda loh Sahabat NOVA.

Misalnya dengan teknik makeup atau perawatan skincare yang rutin.

Baca Juga : Gemas! Pangeran Harry Punya Nama Panggilan Sayang untuk Anaknya Saat Ini

Tapi tahukah Sahabat NOVA, jika kulit yang awet muda juga bisa kita hasilkan dengan mengonsumsi makanan sehat?

Nah, banyak dermatologis yang menganjurkan jika kita jangan hanya merawat kulit dari luar saja.

Tapi cobalah untuk rutin konsumsi buah dan sayur untuk menjaga kulit untuk tetap awet muda.

Nah, buah dan sayur apa yang dianjurkan?

Baca Juga : Sempat Naik Lion Air JT 610, Conchita Caroline Ceritakan Kondisi Pesawat yang Banyak Masalah Teknis

1. Semangka

Buah ini sangat digemari saat di musim panas.

Sebab saat menyantapnya tentu rasa haus akan segera terobati.

Ya, selain menyegarkan, semangka juga mampu membuat kulit tampak awet mudah.

Semangka dikemas dengan beragam vitamin dan nutrisi seperti vitamin C, E, K, selenium, kalsium, mangan, potasium, protein, dan juga karbohidrat.

Baca Juga : Gelagat Tak Biasa AKBP Mito Tinggalkan Seragam Polisi sebelum Tragedi Nahas Lion Air

2. Tomat

Tomat diketahui mengandung lycopene.

Ini merupakan karotenoid non-provitamin A yang melindungi kulit dari kerusakan akibat paparan sinar matahari.

Bukan itu saja, tapi tomat juga memiliki kulit yang mengandung efek anti-inflamasi pada kulit manusia, dan falvonoidnya bisa memperlambat penuaan.

Baca Juga : Lion Air Jatuh, Tetangga Pilot Terkejut, Ini Sosok Bhavye Suneja di Mata Tetangganya

3. Avokad

Siapa yang tak menyukai buah berdaging tebal ini.

Ya, avokad disebut sebagai salah satu makanan super anti penuaan dengan manfaat kesehatan yang luar biasa.

Buah ini mengandung sejumlah senyawa baik yakni potasium, vitamin A, C, E, k, serta antioksidan yang melawan penuaan.

Baca Juga : Dermatologis Larang Kita Lakukan Hal Ini pada Kulit, Apa Saja?

4. Wortel

Wortel dikenal sebagai sayuran yang ampuh menjaga kesehatan mata.

Tak cuma itu saja loh Sahabat NOVA, karena wortel juga mampu menjaga kulit kita tetap awet muda.

Sayuran berwarna oranye ini merupakan sumber beta karoten, potasium, dan juga antioksidan.

Bahkan, wortel pun bisa membantu kita untuk turunkan berat badan.

Baca Juga : Pesawat Lion Air JT 610 Jatuh, Arie Untung: Pola dan Takdir

5. Stroberi

Selain cantik penampilannya, stroberi adalah pusat kekuatan mikronutrien penting.

Buah ini dimuat dengan senyawa fenolik yang memiliki sifat antioksidan dan anti inflamasi.

Stroberi ampuh meningkatkan metabolisme sel dan kebangkitan sel, mencegah stres oksidaif, dan memperlambat proses penuaan.

Baca Juga : Pesawat Lion Air JT 610 Jatuh, Arie Untung: Pola dan Takdir

Yuk Sahabat NOVA, jangan lupa konsumsi buah dan dayur di atas agar kulit kita tetap cantik, sehat, dan pastinya awet muda. (*)

PROMOTED CONTENT