Tag: kebiasaan tidur yang baik

2 Tahun yang lalu - Menurunkan berat badan bisa dilakukan tanpa diet yang sulit lo, Sahabat NOVA. Cara ini bisa dilakukan jika kita memiliki kebiasaan tidur yang baik.

11 Tahun yang lalu - Kebiasaan tidur yang baik atau biasa disebut sleep hygiene, bisa membantu Anda mendapatkan tidur malam yang baik dan mengalahkan insomnia. Berikut ini beberapa tipsnya:

11 Tahun yang lalu - Insomnia akut mungkin tidak memerlukan pengobatan. Insomnia ringan seringkali dapat dicegah atau disembuhkan dengan mempraktekkan kebiasaan tidur yang baik. Jika insomnia membuat Anda sulit beraktivitas di siang hari, dokter mungkin akan meresepkan o