4. Makan
Dengan menghindari rasa lapar, kita bisa tetap menjaga tingkat energi dalam tubuh.
Pemilihan makanan yang sehat bisa menjaga kadar gula darah agar tidak mencair secara dramatis sambil memastikan otak dan tubuh kita memiliki sumber bahan bakar yang stabil.
Jadi jangan sampai Sahabat NOVA telat makan ya.
Baca Juga : Zoe Kravitz Jadi Best Dressed Saat Hadiri Premiere Fantastic Beast 2!
5. Meditasi
Meditasi bisa dilakukan dengan sederhana dan tanpa memakan banyak waktu.
Cobalah untuk meditasi dua menit agar lebih rileks.
Hal ini bisa memberi energi tambahan pada tubuh ketika kita merasa lelah.
Baca Juga : Polisi Amankan Seorang Pria Diduga Pembunuhan Satu Keluarga di Bekasi
Itu akan membuat otak melepaskan endorfin penambah energi.
Yuk Sahabat NOVA kita coba cara di atas untuk tingkatkan kembali energi pada tubuh.(*)