NOVA.id - Berat badan yang berlebihan bukan hanya mengganggu penampilan, tapi juga memicu beragam penyakit.
Sebut saja, seperti obesitas, jantung, hingga diabetes.
Untuk menurunkannya menjadi stabil, ada beragam cara yang bisa kita lakukan.
Baca Juga : Alami Mati Suri, Edison Kisahkan Perjuangan Antara Hidup dan Mati Jadi Stuntman Demian
Yakni mengurangi makanan tertentu dan juga olahraga.
Tapi sayangnya jika berat badan sudah stabil, justru kita lupa dan kembali menumpukkan lemak.
Perlu diingat jika menurunkan berat badan tidak cukup hanya sekali.
Baca Juga : Hadiri Resepsi Pernikahan Baim-Paula, Mantan Pacar Baim Wong Gandeng Tunangan!
Kuncinya adalah konsisten dan dilakukan dengan rutin.
Faktanya, 99 persen diet gagal karena kita menyerah setelah jangka waktu tertentu.
Jadi, daripada usaha diet kita sia-sia sebaiknya masukkan beberapa makanan sehat.
Seperti empat makanan sehat berikut yang dipercaya bisa pertahankan berat badan.
Baca Juga : Pamer Foto Selfie, Wajah Kinclong Mayangsari Jadi Sorotan Warganet!