NOVA.id – Tak sedikit orang membuat resolusi tahun baru untuk menjadi orang yang lebih produktif dibandingkan tahun sebelumnya.
Namun kebanyakan dari mereka seakan kehilangan arah untuk memulai menjadi orang yang produktif.
Jangan khawatir, kita bisa ikuti 5 kebiasaan ini untuk latih diri agar lebih produktif.
Baca Juga : Ruben Onsu, Polisi hingga Cucu Presiden, Vanessa Angel Kerap Gonta-ganti Pacar, Siapa Saja?
1. Jalani hidup dengan bahagia
Salah satu kendala terbesar seseorang untuk sukses ialah kondisi pikiran mereka sendiri.
Studi yang dilakukan di University of Warwick, Inggris menemukan orang yang lebih bahagia menjadi 12 persen lebih produktif di lingkungan kerja daripada rekan-rekan mereka yang tidak bahagia.
"Ini masuk akal, terutama mengingat fakta bahwa dua gejala umum depresi adalah penurunan motivasi dan perhatian," kata Aparna Iyer, MD, psikiater holistik dan asisten profesor di UT Southwestern Medical Center di Dallas, Texas.
Baca Juga : Kekasih Vanessa Angel Menangis Sesenggukan Sebelum Diperiksa Polisi
2. Olahraga
Olahraga bisa meningkatkan suasana hati dengan melepaskan endorfin yang bisa menghilangkan stres dan meningkatkan produktivitas otak.
Meluangkan 30 menit dalam sehari untuk berolahraga dapat membantu kita mencapai tujuan menjadi pribadi yang lebih profesional.
Ajaklah rekan untuk ikut dan membuat kita termotivasi untuk berolahraga yuk Sahabat NOVA.
Baca Juga : Polda Jatim Ungkap Pria yang Memesan Artis VA, Ternyata Seorang Pengusaha!
3. Manajemen waktu istirahat
Studi menunjukkan, tingkat fokus dan energi tinggi yang dikeluarkan harus diimbangi dengan istirahat cukup.
Kelelahan dapat membuat seseorang menjadi kurang produktif.
“Ketika kita mencoba untuk terus bekerja pada suatu proyek tanpa henti kualitas pekerjaan kita cenderung menurun,” jelas Dr. Iyer.
Baca Juga : Pasang Tarif Rp80 Juta, Polisi Ungkap Sosok Pria yang Diduga Booking Vanessa Angel
4. Bekerja di dekat jendela
Tak semua perusahaan membiarkan kita memilih posisi meja kerja sesuai keinginan.
Jika memungkinkan, pilihlah posisis meja kerja yang dekat dengan jendela yang menawarkan pemandangan bebas dan terkena paparan sinar matahari.
Penelitian menunjukkan, paparan sinar matahari meningkatkan kesehatan, kualitas tidur, dan tingkat aktivitas seseorang.
Baca Juga : Berbalut Kebaya Merah Cetar, Vanessa Angel Tampil Anggun Nan Seksi!
5. Manajemen pekerjaan
Hal ini dimaksud untuk kita tidak berusaha menyelesaikan semua pekerjaan dalam satu waktu.
Mengerjakan semua pekerjaan dalam stau waktu membuat kita tidak fokus pada apa yang dikerjakan.
Inilah yang terkadang menghasilkan penilaian yang tidak maksimal.
Yuk Sahabat NOVA mulai sekarang kita jadi pribadi yang lebih produktif dan memanfaatkan waktu lebih baik lagi.(*)