NOVA.id – Kesehatan mental yang baik menjadi salah satu kondisi yang kita harapkan.
Namun, beberapa dari kita mungkin secara tak sadar memiliki gangguan kesehatan mental, karena kita mungkin asing mendengar hal ini.
Masalah kesehatan mental pun menjadi salah satu permasalahan terbesar di dunia saat ini.
Menurut Institute for Health Metrics and Evaluation, Global Burden of Desease, gangguan kecemasan mulai banyak menghantui orang dibandingkan dengan depresi.
Baca Juga : Karir Ira Koesno: Kena Sanksi di Era Soeharto Hingga Jadi Bagian Sejarah Debat Pilpres Indonesia
Di mana tercatat 1 dari 25 orang di dunia atau sekitar 275 juta orang berjuang dari gangguan kecemasan ini.
Olivia Remes dari University of Cambridge menyebut, orang dengan gangguan kecemasan ini biasanya ditandai dengan sering tidak masuk kerja dan cenderung kurang produktif.
Di samping ada yang dikatakan Olivia Remes, ternyata ada beberapa tanda lain dari penderita gangguan kecemasan.
1. Gelisah
Sahabat NOVA kerapkali khawatir akan masa depan?
Jika iya, hati-hati mungkin kita menjadi salah satu orang yang terkena gangguan kesehatan mental.
Ketika kita khawatir akan masa depan dan tidak bisa fokus atas apa yang dikerjakan saat ini.
Baca Juga : Ternyata, Water-Based Skincare Lebih Sehat untuk Kulit Kita, lho!
2. Ketegangan motorik
Kurangnya istirahat, sering sakit kepala, hingga tidak untuk bersantai menjadi tanda kita alami gangguan kecemasan.
Yuk Sahabat NOVA kita lebih bisa atur waktu antara pekerjaan dengan istirahat ya.
Baca Juga : Sarapan Enak dan Mudah Dibuat: Roti Goreng Kornet Keju yang Praktis untuk Santap Pagi
3. Aktivitas syarat otonom berlebih
Gejala ini biasanya ditandai dengan jantung yang berdebar lebih cepat dan sering alami pusing.
Diketahui, kesehatan mental menjadi salah satu agenda utama dalam pertemuan tahunan forum ekonomi dunia.
Baca Juga : Sebelum Prostitusi Online, Begini Potret Jejak Bisnis Prostitusi di Indonesia sejak Zaman Belanda
Di mana berdasarkan data Lancet commission, pada tahun 2030, biaya ekonomi global untuk segala permasalahan kesehatan mental ini ditargetkan mencapai 16 triliun dolar.
Kalau Sahabat NOVA sendiri sering alami beberapa gejala gangguan kecemasan di atas tidak?(*)