1. Olahraga berlebihan
Ahli terapi olahraga dan rehabilitasi, Jav Asaro menjelaskan olahraga yang intens, berkepanjangan, dan kurang tidur bisa meningkatkan kadar kortisol dalam darah.
“Ini akan memiliki efek berlawanan dengan insulin serta meningkatkan gula darah.
Gula ini akan melewati proses dan berakhir sebagai produk yang dikenal sebagai produk akhir Glycation Advanced (AGEs).
AGE kemudian mengikat antara serat-serat kolagen yang menyebabkan berkurangnya elastisitas, noda, dan kerutan dini,” jelasnya.
Baca Juga : Langkah Penting dalam Merawat Wajah agar Kulit Tetap Awet Muda!
2. Tidak berlatih dengan ahlinya
Postur tubuh yang buruk seperti badan bungkuk bisa diatasi dengan olahraga yang baik.
Untuk masalah ini, cobalah berlatih dengan seseorang yang ahli dengan daftar kelas yoga ataupun pilates guna meyelaraskan bentuk badan.
Bukan tanpa alasan, tak adanya panduan ketika berolahraga bisa membuat seseorang cedera atau bahkan memperparah kondisi postur tubuh.