3. Tidak bertenaga saat olahraga
Semakin berumur, seseorang biasanya akan lebih lambat dalam melakukan aktivitas.
Soal kesigapan dan kecekatan seseorang bisa dilatih dengan berolahraga.
Cobalah lakukan lompatan eksplosif atau berlari cepat untuk membangun serat otot lebih baik.
Lakukanlah semua rutinitas olahraga dnegan bersemangat ya Sahabat NOVA.
Baca Juga : Jarang Terekspos, Intip Penampilan Seksi Mayangsari saat Makan Malam bersama Keluarga Cendana
4. Hanya mengandalkan kardio
Kardio memang merupakan kebiasaan yang baik untuk melatih kekuatan, mengencangkan otot dan membantu membakar lemak.
Tapi kita juga butuh jenis olahraga lain yang berkaitan dengan kekuatan otot.
“Mempertahankan otot pada gilirannya akan membuat kita terlihat muda,” ujar ahli diet terdaftar Abbott Tiffany Dewitt.
Yuk Sahabat NOVA hindari 4 kesalahan beolahraga yang bisa sebabkan penuaan dini di atas.(*)