1. Minum banyak air
Kala alami masalah sulit BAB, cobalah Sahabat NOVA minum banyak air.
Air bisa membuat tubuh terhidrasi dengan baik.
Ketika tubuh terhidrasi dengan baik, maka seluruh proses sistem tubuh akan berjalan lancar, termasuk sistem pencernaan hingga terhindar dari sembelit.
Baca Juga : Punya Tubuh Ideal, Kendall Jenner Beberkan Rahasia Asupan yang Dikonsumsi
2. Mematuhi 'jam alam'
Ketika kita mulas ingin buang air besar, janganlah menunda untuk cepat pergi ke toilet.
Saat kita mengapaikan panggilan ‘alam’ ini bisa memicu terjadinya sembelit.
Karena sesungguhnya tubuh manusia memiliki jam alam tersendiri.
Baca Juga : Reino Barack Nikahi Syahrini, Luna Maya Hapus Semua Foto dengan Reino Kecuali yang 1 Ini