Selain itu, gandum yang langsung dimasak tanpa harus diolah menjadi roti juga bisa.
Atau daging segar yang langsung direbus, bukan daging yang sudah dalam kemasan. “Tak masalah mengonsumsi daging. Asal daging segar yang langsung dimasak. Bukan seperti kornet atau smoke beef. Intinya bukan makanan kemasan atau cepat saji. Karena itu sudah melalui banyak pengolahan,” tambah dr. Diana.
Dalam proses memasaknya, makanan alami ini cukup diberi gula dan garam secukupnya untuk menambah cita rasa.
Baca Juga : Cuci Kering Jadi Solusi Terbaik untuk Buat Tas Branded Tetap Laku Dijual!
Jangan gunakan penyedap rasa.
Lantas bagaimana cara mengonsumsinya jika diterapkan ke dalam menu makanan sehari-hari?
Baik untuk sarapan, makan siang, ataupun makan malam cukup konsumsi makanan yang dapat memenuhi unsur karbohidrat, lemak, dan protein.
Baca Juga : Zaskia Adya Mecca Ceritakan Drama Miliki Banyak Anak! Duh, Kenapa ya?