NOVA.id - Apa yang terkadang Sahabat NOVA lakukan usai makan?
Mungkin sebagian dari kita memiliki kebiasaan tersendiri usai makan bukan?
Barangkali, salah satu hal umum yang dialami banyak orang adalah rasa kantuk yang teramat sangat usai makan dan merasa kenyang.
Baca Juga : Adik Faisal Nasimuddin Beri Komentar Ini untuk Luna Maya, Lampu Hijau Jadi Menantu?
Tak jarang kita mungkin juga menjumpai beberapa orang yang memiliki kebiasaan merokok usai makan.
Namun sadarkah Sahabat NOVA jika beberapa kebiasaan kita sesudah makan justru bisa jadi membahayakan kesehatan?
Melansir dari healthxchange.sg, 5 kebiasaan kita ini ternyata tak baik dilakukan setelah makan lho, apa saja?
1. Merokok
Mungkin kita banyak menemui orang-orang yang memiliki kebiasaan merokok setelah makan.
Faktanya, mengisap 1 batang rokok setelah makan ternyata setara dengan merokok 10 batang.
Baca Juga : Disebut Dekat dengan Luna Maya, Faisal Nasimuddin Pernah Tersandung Kasus KDRT?
2. Makan Buah
Makanan yang berbeda dicerna dengan kecepatan yang berbeda.
Makanlah buah terlebih dahulu karena mereka yang paling mudah dicerna.
Buah-buahan harus dimakan satu jam sebelum makan atau dua jam setelah makan.
Buah-buahan tidak akan dicerna dengan baik jika kita memakannya langsung setelah makan.
Baca Juga : Sandy Tumiwa Terciduk Polisi Ada di Kamar Hotel, Sang Istri Malah Tahunya Sedang Bekerja di Luar Kota
3. Minum Teh
Daun teh bersifat asam dan akan mempengaruhi proses pencernaan.
Jika kita mengonsumsi protein dalam makanan, asam dari teh akan mengeraskan kandungan protein, sehingga sulit untuk dicerna.
Minum teh setelah makan juga akan mengganggu penyerapan zat besi oleh tubuh.
Untuk itu sebaiknya hindari teh satu jam sebelum dan sesudah makan.
Baca Juga : 6 Fakta Faisal Nasimuddin, Konglomerat Malaysia yang Terciduk Sering Berinteraksi dengan Luna Maya
4. Tidur
Mungkin beberapa dari kita akan merasa kantuk setiap selesai makan.
Tak jarang, jika tak ada kesibukan, kita akan memilih tidur setelah kenyang dan mengantuk.
Nyatanya kebiasaan itu ternyata tak baik untuk kesehatan.
Jika kita tidur setelah makan, maka makanan yang kita konsumsi ternyata belum bisa dicerna dengan baik oleh tubuh.
Baca Juga : Pembaca Karakter Tulisan Tangan Sebut Luna Maya Beruntung Tak Dinikahi Reino Barack
5. Mandi
Mandi setelah makan ternyata dapat menunda pencernaan.
Hal tersebut karena darah di sekitar perut yang harusnya membantu pencernaan, akan mengalir kebagian tubuh lain ketika kita mandi.
Baca Juga : Disebut Dekat dengan Luna Maya, Faisal Nasimuddin Pernah Tersandung Kasus KDRT?
Nah untuk itu yuk mulai kita hilangkan kebiasan tersebut agar makanan yang kita cerna dapat berdampak baik bagi kesehatan kita. (*)