3. Kafein
Kafein meningkatkan kadar estrogen dalam tubuh dan dapat memperburuk gejala menstruasi dan gejala pra mensturasi.
Mengurangi konsumsi kafein dapat membuat kondisi kita lebih baik lagi.
Baca Juga : Tak Undang Wirdha ke Pernikahan Dhawiya, Elvy Sukaesih Ungkap Alasannya
4. Makanan mengandung garam
Makanan yang mengandung banyak garam akan membuat kita kembung berlebihan.
Saat sedang haid, kita menginginkan banyak makanan untuk meningkatkan energi.
Maka disarankan untuk mengkonsumsu makanan yang kaya kalsium seperti keju atau yogurt, buah, sayuran, dan biji-bijian.
Baca Juga : Dhawiya akan Segera Menikah, Benarkah Sang Kakak Tak akan Diundang ke Pestanya?