3. 6 Gerakan Senam Kegel yang Bisa Tingkatkan Gairah di Atas Ranjang
Ketika berhubungan intim, setiap pasangan tentu ingin mendapatkan kepuasan masing-masing.
Namun terkadang saat melakukannya bersama suami, kenikmatan itu pun tak kunjung datang.
Nah Sahabat NOVA, agar aktivitas ranjang dengan pasangan semakin bergairah, selain menjaga asupan dan pola hidup kita juga bisa melakukan olahraga.
Olahraga yang dianjurkan untuk meningkatkan kualitas hubungan intim kita yakni senam kegel.
Latihan ini bertujuan untuk memperkuat otot-otot panggul sehingga mampu meningkatkan kenikmatan seksual kita.
Baca Juga : 6 Gerakan Senam Kegel yang Bisa Tingkatkan Gairah di Atas Ranjang
Latihan kegel memiliki gerakan yang mudah.
Jadi kita bisa melakukannya di rumah.
Agar mendapatkan manfaat terbaik, kita bisa melakukan senam ini setiap hari, pagi dan malam.
Setiap latihan harus dilakukan dalam tiga set 15-20 pengulangan.
Berikut gerakan yang bisa kita tiru. (*)