NOVA.id - Nasi padang menjadi salah satu makanan favorit banyak orang meskipun tak dipungkiri makanan tersebut mengandung banyak kolesterol.
Ternyata ada fungsi dari daun singkong rebus yang meredam jahatnya kolesterol.
Seperti apa penjelasannya?
Baca Juga : Angel Pieters Merasa Kesulitan Menjadi Ibu, Menikah Diam-Diam?
Berita lainnya mengenai gerakan senam kegel yang bisa meningkatkan gairah di atas ranjang.
Karena saat berhubungan seks dengan pasangan mungkin tak selamanya mendapatkan kepuasan.
Berikut ini 3 berita terpopuler NOVA.id pada Kamis, (27/03):
Baca Juga : Bisa Bermain Salju di Bekasi, Ini Harga Tiket Masuk Trans Snow World
1. Jangan Buang Daun Singkong dalam Nasi Padang Jika Tak Mau Tubuh Terserang Kolesterol Tinggi!
Nasi padang menjadi salah satu makanan kegemaran masyarakat karena kaya rasa, variatif sekaligus ekonomis.
Namun, tidak bisa dipungkiri bahwa kolesterol dalam sepiring nasi padang yang penuh lemak dan santan amat tinggi.
Oleh karena itu, ada fungsi terselubung dari daun singkong rebut yang bisa meredam jahatnya kolesterol, simak penjelasannya!
Menurut dari data komposisi pangan Indonesia, seporsi nasi padang itu sama dengan seporsi nasi campur dan nasi rames. Memiliki kandungan kalori yang cukup tinggi, yaitu 155 Kal.
Sedangkan kandungan proteinnya sebesar 10,3 g, lemak sebesar 4,2 g, dan air sebesar 65,8 g, bahkan kandungan karoten total dalam seporsi nasi padang ini berkisar 3.140 mcg.
Angka tersebut tergolong cukup tinggi. Karena beberapa menu lauk dalam nasi padang ini menggunakan kunyit dan cabai merah yang mengandung karoten tinggi.
Melansir dari Kompas.com, seorang ahli gizi dari RS Pondok Indah - Pondok Indah, dr Juwalita Surapsari, SpGK mengungkapkan penjelasannya mengenai makanan ini.
"Sebetulnya tidak ada patokan berapa kali seminggu, berapa kali sebulan (mengonsumsi nasi padang). Tapi pilihannya itu yang paling penting," ungkap dr Juwalita.
Pertimbangan pemilihan lauk juga harus diperhatikan, "Sebetulnya tidak masalah kalau memilih 2 lauk protein hewani, tapi rendang ini kalorinya tinggi banget, daging sapinya saja kandungan kalorinya lebih tinggi dibanding daging ayam tanpa kulit," ujarnya.
Dalam pembuatan rendang yang lama dengan menggunakan santan yang cukup banyak, ini juga mengandung kalori sekitar 200-250 Kal hanya dalam 1 potong daging.
Bahkan menu telur dadar dalam masakan padang ini menggunakan minyak yang banyak.
Tujuannya agar matang merata. Tapi jadinya kalori telur dadar tersebut jadi lompat hingga kurang lebih 150 Kal.
Bahkan sayur nangka yang mengandung serat ini malah dapat meningkatkan kadar kolesterol jahat akibat penggunaan santan dalam pembuatannya.
Sedangkan sayur daun singkong dianggap penyelamat dalam sepiring nasi padang karena sayur ini hanya direbus sebentar dan ditambahkan bumbu secukupnya.
Untuk diketahui, sayur daun singkong mengandung serat yang bermanfaat sebagai penambah rasa kenyang dan menghambat penyerapan lemak dalam makanan, bahkan dalam sayur daun singkong mengandung karoten yang cukup tinggi.
Hal ini tentu baik bagi sistem pencernaan dan metabolisme tubuh.
Baca Juga : Jangan Buang Daun Singkong dalam Nasi Padang Jika Tak Mau Tubuh Terserang Kolesterol Tinggi!
2. Bibi Ardiansyah Ungkap Vanessa Angel Akui Sedang Berhubungan Badan dengan Rian Saat Digerebek Polisi
Bibi Ardiansyah baru-baru ini membongkar jika Vanessa Angel mengakui tengah berhubungan badan dengan Rian, seorang pengusaha asal Jawa Timur ketika digerebek polisi.
Prostitusi online yang menggemparkan publik ini kali pertama terbongkar saat VA terciduk di salah satu hotel di Surabaya.
Pengakuan VA tentang hubungan badan menjadi perkembangan terakhir kasus prostitusi online yang menjeratnya.
Dilansir dari Tribunnews.com, ia mengakui Vanessa Angel telah melakukan hubungan badan dengan Rian Subroto.
Namun, Bibi Ardiansyah juga membantah ada hubungan seks yang terjadi antara kekasihnya dan Rian Subroto.
Dengan penjelasan itu, banyak warganet yang kebingungan.
Baca Juga : Bibi Ardiansyah Ungkap Vanessa Angel Akui Sedang Berhubungan Badan dengan Rian Saat Digerebek Polisi
3. 6 Gerakan Senam Kegel yang Bisa Tingkatkan Gairah di Atas Ranjang
Ketika berhubungan intim, setiap pasangan tentu ingin mendapatkan kepuasan masing-masing.
Namun terkadang saat melakukannya bersama suami, kenikmatan itu pun tak kunjung datang.
Nah Sahabat NOVA, agar aktivitas ranjang dengan pasangan semakin bergairah, selain menjaga asupan dan pola hidup kita juga bisa melakukan olahraga.
Olahraga yang dianjurkan untuk meningkatkan kualitas hubungan intim kita yakni senam kegel.
Latihan ini bertujuan untuk memperkuat otot-otot panggul sehingga mampu meningkatkan kenikmatan seksual kita.
Baca Juga : 6 Gerakan Senam Kegel yang Bisa Tingkatkan Gairah di Atas Ranjang
Latihan kegel memiliki gerakan yang mudah.
Jadi kita bisa melakukannya di rumah.
Agar mendapatkan manfaat terbaik, kita bisa melakukan senam ini setiap hari, pagi dan malam.
Setiap latihan harus dilakukan dalam tiga set 15-20 pengulangan.
Berikut gerakan yang bisa kita tiru. (*)