NOVA.id – Kecil-kecil ternyata kurma memberikan manfaat banyak untuk tubuh kita, khususnya ibu hamil.
Peneliti menyebutkan jika kurma bisa membantu melancarkan proses persalinan ibu hamil dan membuat janin juga terlahir sehat.
Ya, kurma memiliki banyak manfaat untuk kehamilan, meskipun belum banyak yang membahasnya.
Baca Juga : 5 Menit Aja Latihan untuk Membentuk Tubuh dan Hilangkan Lemak di Perut
Buah yang sudah lama dibudidayakan di berbagai belahan dunia ini kaya akan protein, serat, dan vitamin, namun rendah lemak.
Kurma mengandung serat larut dan tidak larut, dan karenanya sangat baik untuk menjaga sistem pencernaan.
Kurma juga merupakan sumber gula alami, kaya akan kalium, dan rendah sodium.
Baca Juga : Kini Jomblo, Azriel Hermansyah Terciduk Tengah Diperebutkan Dua Artis Cantik!
Dua mineral yang terakhir ini membantu mengatur sistem saraf.
Manfaat kurma untuk kehamilan menurut studi dari Journal of Obstetrics and Gynecology tahun 2011 adalah melebarkan leher rahim, sehingga membantu melancarkan persalinan.
Ibu hamil yang mengonsumsi enam butir kurma setiap hari selama empat minggu menjelang persalinan, selaput ketubannya utuh saat menuju rumah sakit, leher rahimnya semakin melebar, tidak membutuhkan obat-obatan induksi, proses persalinan berjalan secara spontan, dan memiliki waktu persalinan yang lebih singkat.
Baca Juga : Deretan Ramalan Mbak You Soal Indonesia di 2019, Dari Kecelakaan Pesawat Hingga Perselingkuhan Artis
Journal of Midwifery & Reproductive Health juga menyebutkan bahwa buah kurma memiliki efek seperti oksitosin pada tubuh, yang meningkatkan sensitivitas rahim.
Efek tersebut juga memiliki efek laksatif yang membantu menstimulasi kontraksi rahim, dan mengurangi peredarahan paska persalinan seperti yang ditimbulkan oleh oksitosin.
Sedangkan serotonin, tanin, dan kalsium pada kurma berperan dalam kontraksi otot-otot rahim.
Tentu saja, kita juga bisa mengonsumsi kurma pada awal kehamilan jika kita mau.
Meskipun begitu, perlu diingat bahwa kurma juga mengandung kadar gula yang tinggi.
Jadi, ibu hamil yang memiliki gula darah yang tinggi, sebaiknya batasi konsumsinya.
Ada baiknya kita berkonsultasi dulu dengan dokter sebelum mengonsumsinya.
Baca Juga : Artis FTV Ini Meninggal karena Kanker Lidah, Benarkah Makanan dan Minuman Panas Jadi Penyebabnya?
Ya, seperti yang kita tahu, kurma memang memiliki banyak manfaat baik bagi tubuh.
Di antaranya adalah sebagai sumber energi yang baik, dapat meningkatkan kesehatan otak, cegah penyakit jantung, meringankan anemia, dan membantu mengobati sembelit.
Jangan lupa rajin konsumsi kurma ya Sahabat NOVA!(*)