Pola ini memiliki 4 langkah utama:
1. Obsesi - di mana pikiran, citra, atau dorongan yang tidak diinginkan, mengganggu, dan sering kali menekan berulang kali memasuki pikiran pengidap.
2. Kecemasan - obsesi memicu perasaan cemas atau tertekan.
3. Paksaan - perilaku berulang atau tindakan mental yang dirasa didorong untuk melakukan esuatu sebagai akibat dari kecemasan dan kesedihan yang disebabkan oleh obsesi.
Baca Juga : 4 Fakta Koreografer Dionysus BTS, Remaja Cantik Baru Berusia 18 Tahun!
4. Kelegaan sementara - perilaku kompulsif untuk sementara meredakan kecemasan, tetapi obsesi dan kecemasan segera kembali, menyebabkan siklus dimulai lagi.
Sebagai gambaran, pengidap OCD akan memikirkan suatu hal tertentu dan hal tersebut terus berputar secara berulang-ulang.
Sekeras apapun usaha yang dilakukan untuk mengenyahkannya, pikiran tersebut akan tetap ada.
Baca Juga : Tampil Cetar, Yuni Shara Peringati Hari Kartini di Sekolah Miliknya