NOVA.id – Kegemukan menjadi masalah yang memang sulit untuk ditemukan solusinya.
Terlebih, jika kita tidak memiliki niat kuat untuk menurunkan berat badan, nafsu makan pun semakin besar.
Untungnya, dengan bantuan jahe, kita dapat dengan mudah menyingkirkan lemak perut tanpa kesulitan.
Baca Juga : Keren, Taylor Swift Gunakan Kalung Berbahan Sutra Buatan Rinaldy Yunardi di Video Klip ME!
Selama ribuan tahun, jahe telah digunakan untuk beberapa tujuan pengobatan.
Beberapa manfaat kesehatan yang terkandung dalam jahe adalah untuk meredakan mual, mabuk, kehilangan nafsu makan, dan bahkan rasa sakit dan peradangan.
Akar tanaman jahe, yang dikenal sebagai rimpang, sebenarnya dapat dimakan dalam bentuk segar.
Mereka dapat dikeringkan sebagai bentuk rempah-rempah, bentuk bubuk, dalam bentuk minyak atau sebagai bentuk jus.
Apa Vitamin dan Mineral yang Dikandung Jahe?
Jahe memiliki kemampuan untuk menyediakan banyak vitamin dan mineral yang pasti akan menguntungkan kamu.
Baca Juga : Ditanya Penggemar Mengenai Kelahiran Keponakannya, Ini Jawaban yang Diberikan Pangeran William
Dalam seratus (100) gram akar jahe segar, setidaknya mengandung:
- 79 kalori
- 3,57 gram protein
- 1,15 gram zat besi
- 3,6 gram serat makanan
- 17,86 gram karbohidrat
- 0 gula
- 33 miligram kalium
- 7,7 miligram vitamin C
- 12 miligram sodium
Baca Juga : Ketegaran Nikita Mirzani Runtuh dalam Air Mata saat Anak Ketiganya Lahir, Ada Apa?
Jahe juga mengandung jenis mineral lain seperti:
- Niasin
- Riboflavin
- Magnesium
- Seng
- Vitamin B6
- Fosfor
- Folat
Baca Juga : Peringati Hari Bumi, Tupperware Indonesia Gelar Tupperware Runation Sebagai Bentuk Peduli Lingkungan
Sahabat NOVA bisa menggunakan jahe segar dan kering untuk menambah rasa dalam makanan atau minuman apa pun tanpa menambahkan gula serta garam yang tidak perlu.
Manfaat lain dari mengkonsumsi jahe
1. Jahe telah digunakan selama berabad-abad sekarang dalam mengurangi peradangan dan mengobati kondisi peradangan.
2. Jahe dapat menurunkan kolesterol dalam tubuh, sehingga mengurangi risiko untuk menderita pembekuan darah dan bahkan membantu menjaga kadar gula darah yang sehat.
Baca Juga : Sungguh Pilu, Gadis Ini Dibesarkan oleh Pembunuh Berdarah Dingin
3. Jahe juga dapat membantu kamu mengurangi rasa sakit dismenore, yang merupakan rasa sakit parah yang biasanya dialami sebagian besar wanita selama periode bulanan.
4. Jahe aman digunakan oleh ibu hamil untuk mengatasi rasa mual yang dibeli dalam bentuk permen jahe.
Konsumsilah ini sebelum makan, karena dapat membantu Sahabat NOVA mengendalikan nafsu makan dan juga dapat membantu menyehatkan pencernaan.(*)
Artikel ini telah tayang di laman Intisari.grid.id dengan judul Khasiat Jahe, Yuk Coba Cara Alami Hilangkan Lemak Perut Anda!