NOVA.id - Siapa yang tak ingin memiliki tubuh langsing dan ideal?
Tentunya setiap perempuan ingin memiliki bentuk tubuh yang indah bukan?
Tak heran, demi miliki bentuk tubuh idaman kita akan rela melakukan berbagai cara, termasuk diet.
Baca Juga : Dicibir Bibirnya Dower oleh Warganet, Begini Makeup Pengantin Irish Bella yang Seharga Puluhan Juta!
Tapi, tahukah Sahabat NOVA jika bawang ternyata bisa dimasukkan dalam menu diet dan menurunkan berat badan kita?
Sebuah penelitian di Korea menemukan bahwa bawang putih telah dikaitkan dengan penurunan berat badan karena senyawa yang disebut allicin.
Sebuah penelitian yang diterbitkan dalam Journal of Nutrition pada tahun 2011, menemukan kaitan antara bawang putih dan pembakaran lemak.
Baca Juga : Jeritan Hati Bella Shofie Akui Masa Lalunya Penuh Kebohongan: Itu Bukan Diri Aku
Ekstrak bawang putih juga dikenal untuk membantu menurunkan berat badan ketika dikombinasikan dengan olahraga.
Menghancurkan bawang putih segar sebelum memasak juga penting dalam menurunkan berat badan.
Beberapa penelitian telah menunjukkan bahwa menghancurkan bawang putih dan kemudian menjaganya pada suhu kamar selama 10 menit sebelum dimasak akan lebih baik.
Baca Juga : Della Perez Beberkan Alasan Vanesha Prescilla Tolak Ajakan Foto Keponakannya
Hal itu karena dapat membantu mempertahankan 70 persen dari senyawa alami yang bermanfaat dibandingkan dengan memasaknya dengan segera.
Selain itu juga disarankan agar kita tidak pernah menggunakan microwave untuk mengolah bawang putih agar tak menghilangkan kandungan baiknya.
Untuk menurunkan berat badan, kita dapat mengonsumsi bawang putih dalam masakan sehari-hari kita.
Baca Juga : Rayakan Ulang Tahun ke-2, Geprek Bensu Ajak Karyawan ke Bali
Untuk sarapan, kita dapat menambahkan bawang putih cincang di telur orak-arik atau telur dadar.
Untuk makan siang, tambahkan bawang putih cincang pada bahan makanan yang mengandung protein tanpa lemak atau sayuran.
Untuk makan malam, kita bisa memilih bawang putih cincang yang ditumis dengan jamur dan beberapa sayuran hijau.
Baca Juga : Sempat Dikabarkan Berseteru, Perlakuan Ayu Ting Ting pada Nikita Mirzani Kini Banjir Pujian
Nah mudah bukan?
Yuk buktikan khasiat bawang putih untuk menurunkan berat badan kita! (*)