Tak perlu repot, kita bisa menggunakan fasilitas olahraga kantor.
Bahkan fasilitas lain seperti kursi, meja, dan dinding sebagai sarana olahraga.
Paling tidak lakukan 30 menit hingga 60 menit sebelum berbuka.
Baca Juga : Meski Beda Keyakinan, Okie Agustina Sempatkan Diri Nyekar ke Makam Sang Ibu Jelang Puasa
3.Malam hari setelah salat tarawih
Jika hendak berolahraga berat, maka waktu paling tepat adalah malam seusai salat tarawih.
Agar badan tidak terlalu lelah dan bisa bebas menerima asupan.
Olahraganya beragam, bisa lari, sprint, bahkan latihan beban dengan alat bantu.
Baca Juga : Anak Pangeran Harry dan Meghan Markle Tak Pakai Gelar Kerajaan